Συμπληρώματα διατροφής και φυτικά φάρμακα για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto

Συμπληρώματα διατροφής και φυτικά φάρμακα για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto

Εάν έχετε διαγνωστεί με θυρεοειδίτιδα Hashimoto και σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε φυσικές μεθόδους θεραπείας, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα διατροφής ή/και φυτικά φάρμακα για να επαναφέρετε την υγεία σας στο φυσιολογικό. Ενώ η λήψη των σωστών συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει με το Hashimoto, η αυτοθεραπεία αυτής της σοβαρής αυτοάνοσης νόσου του θυρεοειδούς μπορεί να είναι δύσκολη και επικίνδυνη.

Έχω συμβουλευτεί ασθενείς που πίστευαν ότι θα μπορούσαν να πάνε στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής και να αγοράσουν μια φόρμουλα «υποστήριξης θυρεοειδούς» ή συμπλήρωμα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, πιστεύοντας ότι αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων θα προσφέρουν τη θεραπεία για την κατάστασή τους. Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα φυσικά προϊόντα που αγοράζουν οι άνθρωποι για τη θεραπεία ασθενειών όπως η θυρεοειδίτιδα του Χασιμότο δεν κάνουν πολλά για να αποκαταστήσουν την υγεία τους. Ενώ αυτά τα συμπληρώματα μπορούν μερικές φορές να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματά τους, στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζονται περισσότερα από απλά συμπληρώματα για την πλήρη αποκατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Και φυσικά, για ορισμένα άτομα με αυτήν την πάθηση, μπορεί να μην είναι δυνατή η πλήρης αποκατάσταση της υγείας τους μέσω φυσικών μεθόδων θεραπείας (αν και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν ακόμα να επωφεληθούν από ένα πρωτόκολλο φυσικής θεραπείας).

Όταν επιλέγετε συμπληρώματα για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto, πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν προσπαθείτε μόνο να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας, αλλά εξίσου σημαντικό, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, επηρεάζονται επίσης τα επινεφρίδια ή/και άλλες περιοχές του σώματος. Στην πραγματικότητα, πολλοί επαγγελματίες υγείας, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου, συμφωνούν ότι είναι πιο σημαντικό να εστιάσουμε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος πριν από την άμεση θεραπεία του θυρεοειδούς. Ένας λόγος για αυτό είναι ότι ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν θυρεοειδίτιδα Hashimoto στην πρώτη θέση.

Συμπληρώματα για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα συμπληρώματα που μπορεί να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα των ατόμων με θυρεοειδίτιδα Hashimoto περιλαμβάνουν την εχινάκεια, το σελήνιο και τον αστράγαλο. Φυσικά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο γιατρό για να καθορίσετε ποια από αυτά πρέπει να πάρετε, καθώς και τη σωστή δοσολογία. Πριν αγοράσετε συμπληρώματα, να θυμάστε ότι η ποιότητα είναι εξαιρετικά σημαντική. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αγοράσετε τα πιο ακριβά συμπληρώματα, αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα περισσότερα συμπληρώματα που πωλούνται σε καταστήματα λιανικής, μέσω Διαδικτύου, ακόμη και σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής είναι χαμηλής ποιότητας. Και αν δεν είναι συμπληρώματα υψηλής ποιότητας, το σώμα σας πιθανότατα δεν θα τα απορροφήσει σωστά, πράγμα που φυσικά σημαίνει ότι δεν θα έχετε το βέλτιστο όφελος από τη λήψη τους.

Λοιπόν, τι είναι λάθος να παίρνετε μια φόρμουλα υποστήριξης του ανοσοποιητικού από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Τώρα, αν μπορείτε να βρείτε μια ποιοτική φόρμουλα υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος, τότε αυτό είναι υπέροχο, αλλά πάνω από όλα τα κατώτερα εκεί έξω, θυμηθείτε ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρείτε ένα μόνο «φυσικό χάπι» που μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Είναι ένα πράγμα να παίρνετε μια «φόρμουλα ευεξίας» για να ενισχύσετε προσωρινά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσετε τις πιθανότητές σας να πάθετε κρυολόγημα ή γρίπη. Είναι εντελώς άλλο πράγμα να περιμένουμε μια φόρμουλα υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος για την αποτελεσματική καταπολέμηση μιας αυτοάνοσης ασθένειας όπως η θυρεοειδίτιδα Hashimoto.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος απαιτεί συνήθως περισσότερα από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Ακολουθούν πέντε κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να διατηρήσετε την υγεία άλλων περιοχών του σώματος:

Κανόνας #1: Τρώτε υγιεινά τις περισσότερες φορές.

Κανόνας #2: Πάρτε ποιοτικά συμπληρώματα.

Κανόνας #3: Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες καλό κάθε βράδυ

Κανόνας #4: Διαχειριστείτε το άγχος αποτελεσματικά

Κανόνας #5: Ασκηθείτε τακτικά

Εάν έχετε θυρεοειδίτιδα Hashimoto και κάνετε αυτά τα πέντε πράγματα με συνέπεια, θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την πάροδο του χρόνου, κάτι που θα βοηθήσει στην ανάρρωσή σας. Επιπλέον, αυτό θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης άλλων αυτοάνοσων ασθενειών στο μέλλον, κάτι που είναι πολύ κοινό σε άτομα με Χασιμότο. Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς παίρνουν συνθετική θυρεοειδική ορμόνη για το υπόλοιπο της ζωής τους και δεν ασχολούνται ποτέ με το συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Αν λοιπόν εστιάσετε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, εκτός από την αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας, είναι πολύ πιο πιθανό να παραμείνετε υγιείς στο μέλλον.

Ελέγξτε τα επινεφρίδια σας

Εκτός από την εστίαση στο συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος, θα πρέπει επίσης να κάνετε τον έλεγχο των επινεφριδίων σας, καθώς πολλά άτομα με θυρεοειδίτιδα Hashimoto έχουν προβλήματα στα επινεφρίδια. Και ακριβώς όπως το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι και η λειτουργία των επινεφριδίων πρέπει επίσης να ρυθμιστεί πριν από την άμεση θεραπεία του θυρεοειδούς. Εάν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τον θυρεοειδή πριν ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και εξισορροπήσετε τα επινεφρίδια, η θεραπεία δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική.

Συχνά αυτά τα προβλήματα για τα οποία έχω μιλήσει μέχρι τώρα μπορούν να λυθούν ακολουθώντας τους πέντε κανόνες που αναφέρονται παραπάνω, καθώς μια υγιεινή και τακτική διατροφή βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και αυτό με τη σειρά του μπορεί να είναι απαραίτητο για την επιβολή του κανόνα 3, ο οποίος περιλαμβάνει: Ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ. Συνολικά, το κύριο κλειδί για τη θεραπεία των επινεφριδίων είναι η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Και οι δύο καλύτεροι τρόποι για να το κάνετε αυτό είναι 1) να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα για γλυκό και 2) να αποφύγετε να μείνετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς φαγητό.

Συμπληρώματα θεραπείας επινεφριδίων

Όσον αφορά τα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν με τα επινεφρίδια, ένα σημαντικό ονομάζεται Gymnema, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε οποιαδήποτε λαχτάρα για γλυκό και υδατάνθρακες μπορεί να έχετε. Πρέπει επίσης να διαχειριστείτε το άγχος στη ζωή σας, και παρόλο που αυτό απαιτεί κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, το Eleuthero, που ονομάζεται επίσης Siberian Ginseng, είναι ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει με το χρόνιο στρες. Και πάλι, συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο γιατρό για να καθορίσει τη σωστή δοσολογία αυτών των συμπληρωμάτων.

Εκτός από το ανοσοποιητικό σύστημα και τα επινεφρίδια, άλλες περιοχές του σώματος μπορεί επίσης να είναι η αιτία του προβλήματος. Αν και είναι σημαντικό να στοχεύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και τα επινεφρίδια, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό για να αποκαταστήσετε την υγεία σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό τους σύστημα που είναι η υποκείμενη αιτία της κατάστασής τους. Άλλοι έχουν ορμονικές ανισορροπίες που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Για το λόγο αυτό, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν φυσικό ενδοκρινολόγο, καθώς ένας ικανός γιατρός θα εξετάσει άλλες περιοχές του σώματος και όχι μόνο τον θυρεοειδή.

Συμπληρώματα Υποστήριξης Θυρεοειδούς

Μιλώντας για τον θυρεοειδή σας, υπάρχουν συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του. Πολλοί άνθρωποι με θυρεοειδίτιδα Hashimoto έχουν ανεπάρκεια ιωδίου. Ωστόσο, κάποιος με Χασιμότο ΔΕΝ πρέπει να παίρνει ιώδιο μέχρι να αντιμετωπιστούν τόσο το ανοσοποιητικό σύστημα όσο και τα επινεφρίδια. Εάν ληφθεί αμέσως, το ιώδιο μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, και αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πολλοί επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν κάποιον με θυρεοειδίτιδα Hashimoto να αποφύγει εντελώς το ιώδιο. Έτσι, το ιώδιο μπορεί να είναι απαραίτητο για ένα άτομο με ανεπάρκεια, αλλά ο χρόνος είναι εξαιρετικά σημαντικός όταν πρόκειται για το Hashimoto.

Ενώ υπάρχουν άλλα συμπληρώματα και βότανα που μπορούν να υποστηρίξουν τον θυρεοειδή, όπως η ashwaganda και η ουροδόχος κύστη, το γεγονός παραμένει ότι ο θυρεοειδής συνήθως δεν επηρεάζεται άμεσα στο Χασιμότο. Με άλλα λόγια, εάν αντιμετωπίζετε τη βασική αιτία της αυτοάνοσης νόσου, είναι συχνά εντάξει να παρέχετε στον θυρεοειδή ελάχιστη διατροφική υποστήριξη. Επομένως, συνήθως δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος να παίρνετε πολλά συμπληρώματα που στοχεύουν άμεσα στην αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Καθαρίζοντας άλλες περιοχές του σώματος και στη συνέχεια θρέφοντας τον θυρεοειδή, αυτός ο αδένας θα επανέλθει συχνά στη λειτουργία του σε φυσιολογικά επίπεδα.

Φυσικά, αυτό προϋποθέτει ότι είναι δυνατή η πλήρης αποκατάσταση της υγείας, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό δεν είναι δυνατό. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει αφαιρέσει πλήρως τον θυρεοειδή του πιθανότατα θα χρειαστεί να παίρνει συνθετικές ή φυσικές ορμόνες θυρεοειδούς για το υπόλοιπο της ζωής του. Από την άλλη, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να εξετάζουν φυσικές θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος, την αποκατάσταση της λειτουργίας των επινεφριδίων, τη διόρθωση της ορμονικής ανισορροπίας κ.λπ.

Συνοψίζοντας, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και φυτικών θεραπειών μπορεί να βοηθήσει στις περισσότερες περιπτώσεις. Αλλά μόνο και μόνο επειδή είναι «φυσικά» δεν σημαίνει ότι δεν ενέχουν κινδύνους, γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αυτοθεραπεία και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Δεδομένου ότι όλοι είναι διαφορετικοί, είναι λογικό ότι μερικοί άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν διαφορετικά συμπληρώματα και βότανα και φυσικά δεν χρειάζεται να λαμβάνουν όλοι την ίδια δόση.

Αν και τα συμπληρώματα και τα φυτικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν πολλά άτομα με θυρεοειδίτιδα Hashimoto, η λήψη συμπληρωμάτων και βοτάνων από μόνη της δεν θα αποκαταστήσει την υγεία σας. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να ασκείστε τακτικά, να κοιμάστε καλά κάθε βράδυ και να διαχειριστείτε το άγχος στη ζωή σας. Όπως μπορείτε να δείτε, η αποκατάσταση της υγείας σας σίγουρα δεν είναι εύκολη, αλλά τις περισσότερες φορές είναι εφικτή. Όμως το άτομο με αυτή την πάθηση πρέπει να είναι πρόθυμο να κάνει αυτές τις αλλαγές στη ζωή του. Εάν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτές τις αλλαγές και θέλετε να δείτε εάν είστε υποψήφιος για ένα πρωτόκολλο φυσικής θεραπείας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν φυσικό ενδοκρινολόγο. Θα μπορούσε κάλλιστα να είναι η πιο έξυπνη απόφαση που θα πάρεις φέτος.

Εμπνευσμένο από τον Δρ Eric Osansky