Πόνος στον αυχένα - Πόνος στη μέση - Ρόλος του Latissimus Dorsi (The Bridge)

Πόνος στον αυχένα - Πόνος στη μέση - Ρόλος του Latissimus Dorsi (The Bridge)

Ο ραχιαίος πλατύς είναι ο ισχυρότερος μυς της πλάτης και ο πόνος και οι σπασμοί σε αυτόν τον μυ μπορεί να προκαλέσουν σημαντικό πόνο στη μέση και επιδείνωση του πόνου στον αυχένα.

Είναι ένας πολύ μεγάλος τριγωνικός μυς που εκτείνεται από τη μασχάλη μέχρι το κάτω μέρος της πλάτης. Προέρχεται από τους κάτω έξι θωρακικούς σπονδύλους, την οσφυοϊερή περιτονία, την κορυφή του πυελικού οστού που ονομάζεται οστό της λεκάνης και επίσης από τις κάτω τρεις έως τέσσερις πλευρές. Εισάγεται στο κάτω μέρος της αυλάκωσης στο άνω μπροστινό μέρος του οστού του βραχίονα (βραχιόνιο), γνωστό ως δικεφαλική αύλακα, και βρίσκεται πολύ κοντά στην άρθρωση του ώμου.

Η δράση του είναι να φέρει το χέρι πιο κοντά στο σώμα (προσαγωγή), να κυλήσει το χέρι προς τα μέσα τοποθετώντας το χέρι στο πίσω μέρος του σώματος (εσωτερική περιστροφή) και να φέρει το χέρι προς τα πίσω (έκταση). Η παροχή νεύρου σε αυτόν τον μυ είναι το θωρακοραχιαίο νεύρο, το οποίο μεταφέρει τις ίνες της σπονδυλικής νευρικής ρίζας των νευρικών ριζών C6, C7 και C8.

Αυτός ο πολύ δυνατός μυς μπορεί να σηκώσει το σώμα του εδάφους, όπως το περπάτημα με πατερίτσες, το σκαρφάλωμα σε μια μπάρα και το σαγόνι του σώματος στην οριζόντια μπάρα. Σε αυτές τις δραστηριότητες, λειτουργεί μαζί με τους μείζονες θωρακικούς και τους κοιλιακούς μύες. Χρησιμοποιείται στην κολύμβηση, ιδιαίτερα στην καθοδική κολύμβηση ενός ανατριχιαστικού ερπυστριοφόρου, και οι περισσότεροι κολυμβητές έχουν υπερβολικά ανεπτυγμένους πλατύ ραχιαίο μύες, δίνοντάς τους σχήμα V με φαρδιούς ώμους που στενεύουν σε μια μικρή μέση.

Οι δραστηριότητες κωπηλασίας είναι κατά κύριο λόγο η λειτουργία του πλατύ ραχιαίο μυ. Όταν παίζει μπέιζμπολ, συστέλλεται πολύ στην όψιμη φάση όπλισης. Η επιτάχυνση του βραχίονα όπως και στη ρίψη συνεπάγεται παράταση της συστολής του πλατύ ραχιαίο μυ, καθιστώντας αυτόν τον μυ ευάλωτο σε τραυματισμό.

Οι εναέριες δραστηριότητες, ειδικά οι δραστηριότητες αντίστασης όπως η αναρρίχηση, είναι καταστάσεις που απαιτούν παράταση των συσπάσεων που τραυματίζουν αυτόν τον μυ. Το τράβηγμα προς τα κάτω και το δίπλωμα προς τα πάνω απαιτεί μια τρομερή βράχυνση της συστολής του πλατύ ραχιαίο.

Αυτός ο μυς ανασηκώνει επίσης τις κάτω πλευρές και βοηθά στην αναπνοή. Πολλοί ασθενείς με πόνο και σπασμούς στον πλατύ ραχιαίο μυ παραπονούνται για πόνο με βαθιά αναπνοή και πόνο στα πλάγια του θωρακικού τοιχώματος.

Ο πλατύς ραχιαίος μυς είναι η γέφυρα μεταξύ του κάτω μέρους της πλάτης και του αυχένα. Επομένως, ο αυχένας και ολόκληρη η μέση και κάτω πλάτη πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία για τη σωστή αντιμετώπιση αυτού του μυός. Όταν ο πλατύς ραχιαίος μυς δεν λειτουργεί σωστά, εκτελούνται δραστηριότητες τύπου άρσης των ώμων. Επομένως, ο πόνος κατά μήκος της κλίσης των ώμων, που οφείλεται κυρίως σε πόνους στους τραπεζοειδείς μύες, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με τοπική θεραπεία μόνο του τραπεζοειδούς μυός. Επομένως, ο πόνος στην περιοχή του τραπεζοειδούς μυός θα επανεμφανιστεί εκτός εάν πρώτα αντιμετωπιστεί ο πλατύς ραχιαίος μυς.

Ομοίως, ο πλατύς ραχιαίος πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται κατά τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Λόγω των εισαγωγών του στη θωρακοοσφυϊκή περιτονία, ο πλατύς ραχιαίος μυς δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί σωστά μέχρι να συμπεριληφθεί στη θεραπεία ο μέγιστος γλουτιαίος μυς.

Οποιοδήποτε σύμπτωμα πόνου στην πλάτη και ενόχληση πρέπει επομένως να περιλαμβάνει την «τριοθεραπεία» που περιλαμβάνει τους μύες Gluteus Maximus, Latissimus Dorsi και Trapezius.

Επειδή ο πλατύς ραχιαίος μυς υπόκειται συνεχώς σε παρατεταμένες συσπάσεις κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο σφίξιμο και βράχυνση αυτού του μυός. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σημαντικό περιορισμό στο εύρος κίνησης του ώμου για εσωτερική περιστροφή και επέκταση.

Επομένως, περαιτέρω τραυματισμός στις συνήθως τραυματισμένες νευρικές ρίζες C6 και C7 θα συσφίξει και θα βραχύνει περαιτέρω τον πλατύ ραχιαίο μυ, καθιστώντας τη θεραπεία πολύ δύσκολη.

© 2007 πνευματικά δικαιώματα www.stopmusclepain.com

Εμπνευσμένο από την Jennifer Chu