Niskakipu - Alaselän kipu - Latissimus Dorsin (Silta) rooli

Niskakipu - Alaselän kipu - Latissimus Dorsin (Silta) rooli

Latissimus dorsi on selän vahvin lihas, ja tämän lihaksen kipu ja kouristukset voivat aiheuttaa merkittävää alaselkäkipua ja pahentavaa niskakipua.

Se on erittäin suuri kolmion muotoinen lihas, joka ulottuu kainalosta alaselkään. Se syntyy kuudesta alemmasta rintanikamasta, lumbosacral fasciasta, lantion luun harjasta, jota kutsutaan lantioluuudeksi, ja myös alemmasta kolmesta neljään kylkiluusta. Se työntyy käsivarren etuosan (olkaluu) uran pohjaan, joka tunnetaan bicipitaalisena urana, ja sijaitsee hyvin lähellä olkaniveltä.

Sen tehtävänä on tuoda käsivarsi lähemmäs vartaloa (adduktio), pyörittää käsivartta sisäänpäin asettamalla käsi vartalon takaosalle (sisäinen kierto) ja tuoda käsivartta taaksepäin (ojennus). Tämän lihaksen hermosyöttö on rintakehähermo, joka kuljettaa C6-, C7- ja C8-hermojuurien selkäydinhermojuuren kuidut.

Tämä erittäin vahva lihas voi nostaa maan runkoa, kuten kävelemällä kainalosauvoilla, kiipeämällä tangolle ja leikkaamalla vartaloa vaakatasossa. Näissä toimissa se toimii yhdessä suurten rintalihasten ja vatsalihasten kanssa. Sitä käytetään uinnissa, erityisesti uintissa alaspäin, ja useimmilla uimareilla on voimakkaasti ylikehittyneet latissimus dorsi -lihakset, mikä antaa heille V-muodon leveillä hartioilla, jotka kapenevat pieneen vyötärölle.

Soututoiminta on ensisijaisesti latissimus dorsi -lihaksen toimintaa. Kun pesäpalloa heitetään, se supistuu paljon myöhäisessä viritysvaiheessa. Käsivarren kiihdyttämiseen, kuten heittoon, liittyy latissimus dorsi -lihaksen supistumisen piteneminen, mikä tekee tästä lihasta alttiita vammoille.

Yläpuolella harjoitukset, erityisesti vastustustoiminnat, kuten kiipeily, ovat olosuhteita, jotka vaativat tätä lihasta vahingoittavien supistusten pidennystä. Alasvetäminen ja ylös taittaminen vaatii dorsin latissimus dorsin supistumisen valtavaa lyhentämistä.

Tämä lihas nostaa myös alempia kylkiluita ja auttaa hengitystä. Monet potilaat, joilla on kipua ja kouristuksia latissimus dorsi -lihaksessa, valittavat kipua syvään hengitykseen ja kipua rintakehän sivuilla.

Latissimus dorsi -lihas on silta alaselän ja niskan välillä. Siksi niska ja koko keski- ja alaselkä on käsiteltävä tämän lihaksen asianmukaisen hoitamiseksi. Kun latissimus dorsi -lihas ei toimi kunnolla, suoritetaan hartioiden kohautustyyppisiä nostotoimintoja. Siksi hartioiden rinteessä esiintyvää kipua, joka johtuu pääasiassa puolisuunnikkaan lihaksen kivusta, ei voida hoitaa vain puolisuunnikkaan lihaksen paikallisella hoidolla. Kipu trapezius-lihaksen alueella siksi uusiutuu, ellei latissimus dorsi -lihasta hoideta ensin.

Samoin latissimus dorsi on aina hoidettava selkäkipua hoidettaessa. Koska latissimus dorsi -lihas on lisätty rintakehälihakseen, sitä ei voida hoitaa kunnolla ennen kuin gluteus maximus -lihas on sisällytetty hoitoon.

Kaikki selkäkivun ja epämukavuuden oireet edellyttävät siksi "kolmiohoitoa", joka koskee gluteus Maximus-, Latissimus Dorsi- ja Trapezius-lihaksia.

Koska latissimus dorsi -lihas altistuu jatkuvasti pitkittyneille supistuksille päivittäisen toiminnan aikana, useimmat ihmiset kärsivät kroonisesta kireydestä ja lihasten lyhenemisestä. Tämä johtaa merkittävään rajoitukseen olkapään liikeradassa sisäisessä pyörimisessä ja laajenemisessa.

Tästä syystä yleisesti vaurioituneiden C6- ja C7-hermojuurien lisävaurio kiristää ja lyhentää edelleen latissimus dorsi -lihasta, mikä tekee hoidon erittäin vaikeaksi.

© 2007 tekijänoikeus www.stopmusclepain.com

Jennifer Chun inspiroima