Ból szyi - Ból dolnej części pleców - Rola mięśnia najszerszego grzbietu (Most)

Ból szyi - Ból dolnej części pleców - Rola mięśnia najszerszego grzbietu (Most)

Latissimus dorsi jest najsilniejszym mięśniem pleców, a ból i skurcze tego mięśnia mogą powodować znaczny ból dolnej części pleców i nasilający się ból szyi.

Jest to bardzo duży trójkątny mięsień rozciągający się od pachy do dolnej części pleców. Wywodzi się z sześciu dolnych kręgów piersiowych, powięzi lędźwiowo-krzyżowej, grzebienia kości miednicy zwanej kością miednicy, a także z trzech do czterech dolnych żeber. Wchodzi w dno rowka w górnej przedniej części kości ramienia (kości ramiennej), zwanego rowkiem mięśnia dwugłowego i znajduje się bardzo blisko stawu barkowego.

Jego działanie polega na przybliżeniu ramienia do ciała (przywiedzenie), obróceniu ramienia do wewnątrz poprzez położenie dłoni na tylnej części ciała (rotacja wewnętrzna) i cofnięciu ramienia do tyłu (wyprost). Zaopatrzeniem nerwowym tego mięśnia jest nerw piersiowo-gardłowy, który przenosi włókna korzeni nerwowych rdzenia kręgowego C6, C7 i C8.

Ten bardzo silny mięsień może podnosić ciało z ziemi, na przykład chodząc o kulach, wspinając się po drążku i unosząc ciało na poziomym drążku. Podczas tych czynności współpracuje z mięśniem piersiowym większym i mięśniem brzucha. Używa się go do pływania, zwłaszcza pływania w dół w przypadku przerażającego pełzania, a większość pływaków ma znacznie nadmiernie rozwinięte mięśnie najszersze grzbietu, co nadaje im kształt litery V z szerokimi ramionami zwężającymi się do małej talii.

Wioślarstwo jest przede wszystkim funkcją mięśnia najszerszego grzbietu. Podczas rzucania baseballu bardzo się kurczy w późnej fazie napinania. Przyspieszenie ramienia jak przy rzucie wiąże się z wydłużeniem skurczu mięśnia najszerszego grzbietu, przez co mięsień ten jest podatny na urazy.

Ćwiczenia nad głową, zwłaszcza ćwiczenia oporowe, takie jak wspinaczka, to warunki wymagające przedłużenia skurczów, które uszkadzają ten mięsień. Rozciąganie i składanie wymaga ogromnego skrócenia skurczu mięśnia najszerszego grzbietu.

Mięsień ten unosi również dolne żebra i pomaga w oddychaniu. Wielu pacjentów cierpiących na ból i skurcze mięśnia najszerszego grzbietu skarży się na ból towarzyszący głębokiemu oddychaniu oraz ból po bokach ściany klatki piersiowej.

Mięsień najszerszy grzbietu stanowi pomost pomiędzy dolną częścią pleców a szyją. Dlatego, aby prawidłowo wyleczyć ten mięsień, należy leczyć szyję oraz cały środkowy i dolny odcinek pleców. Kiedy mięsień najszerszy grzbietu nie działa prawidłowo, wykonuje się ćwiczenia polegające na wzruszaniu ramion. Dlatego bólu w obrębie nachylenia barków, który wynika głównie z bólu mięśnia czworobocznego, nie można leczyć miejscowym leczeniem samego mięśnia czworobocznego. Dlatego ból w okolicy mięśnia czworobocznego będzie nawracał, jeśli najpierw nie zostanie leczony mięsień najszerszy grzbietu.

Podobnie należy zawsze leczyć mięsień najszerszy grzbietu podczas leczenia bólu pleców. Mięsień najszerszy grzbietu, ze względu na jego umiejscowienie w powięzi piersiowo-lędźwiowej, nie może być prawidłowo leczony, dopóki leczenie nie obejmuje mięśnia pośladkowego wielkiego.

Wszelkie objawy bólu pleców i dyskomfortu muszą zatem obejmować „terapię trio” obejmującą mięśnie pośladkowe wielkie, najszersze grzbietu i czworoboczne.

Ponieważ mięsień najszerszy grzbietu jest stale poddawany długotrwałym skurczom podczas codziennych czynności, większość ludzi cierpi na chroniczne napięcie i skrócenie tego mięśnia. Skutkuje to znacznym ograniczeniem zakresu ruchu barku w zakresie rotacji wewnętrznej i wyprostu.

Dlatego dalsze uszkodzenie często uszkodzonych korzeni nerwowych C6 i C7 spowoduje dalsze naciągnięcie i skrócenie mięśnia najszerszego grzbietu, co bardzo utrudni leczenie.

© 2007 prawa autorskie www.stopmusclepain.com

Zainspirowany Jennifer Chu