颈部疼痛 - 下背部疼痛 - 背阔肌（桥）的作用

颈部疼痛 - 下背部疼痛 - 背阔肌（桥）的作用

背阔肌是背部最强壮的肌肉，该肌肉的疼痛和痉挛会导致明显的腰痛和颈部疼痛恶化。

它是一块非常大的三角形肌肉，从腋窝延伸到下背部。 它起自下部六块胸椎、腰骶筋膜、称为骨盆骨的骨盆嵴，也起自下部三至四根肋骨。 它插入臂骨（肱骨）上前部的凹槽底部，称为二头肌凹槽，位置非常靠近肩关节。

其动作是使手臂靠近身体（内收），将手放在身体的背部向内滚动（内旋），以及使手臂向后（伸展）。 该肌肉的神经供应是胸背神经，它携带 C6、C7 和 C8 神经根的脊神经根纤维。

这块非常强壮的肌肉可以将身体举起在地面，比如拄拐杖行走、爬杠、在单杠上引体向上等。 在这些活动中，它与胸大肌和腹部肌肉一起工作。 它用于游泳，特别是令人毛骨悚然的爬虫向下游泳，大多数游泳者的背阔肌严重过度发达，使他们呈V字形，肩膀宽而腰部窄。

划船活动主要是背阔肌的功能。 当投棒球时，它在击发后期会收缩很多。 投掷时手臂的加速涉及背阔肌收缩的延长，使该肌肉容易受伤。

过头的活动，尤其是攀爬等阻力活动，需要延长收缩时间，从而损伤肌肉。 向下拉和向上折叠需要大幅缩短背阔肌的收缩。

这块肌肉还可以抬起下肋骨并帮助呼吸。 许多患有背阔肌疼痛和痉挛的患者主诉深呼吸时疼痛以及胸壁两侧疼痛。

背阔肌是下背部和颈部之间的桥梁。 因此，必须对颈部和整个中腰部进行治疗，才能正确治疗这块肌肉。 当背阔肌功能不正常时，进行耸肩式举重式活动。 因此，主要由斜方肌疼痛引起的肩部斜面疼痛，不能仅通过局部治疗斜方肌来治疗。 因此，除非首先治疗背阔肌，否则斜方肌区域的疼痛将会复发。

同样，治疗背痛时必须始终治疗背阔肌。 由于背阔肌插入胸腰筋膜，只有将臀大肌纳入治疗中才能正确治疗背阔肌。

因此，任何背痛和不适的症状都必须涉及臀大肌、背阔肌和斜方肌的“三重治疗”。

由于背阔肌在日常生活活动中不断受到长时间的收缩，大多数人都患有该肌肉的慢性紧绷和缩短。 这导致肩部的内旋和伸展运动范围受到显着限制。

因此，对常受伤的C6、C7神经根进一步损伤，会使背阔肌进一步收紧、缩短，治疗变得非常困难。

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灵感来自詹妮弗·朱