Η αλήθεια για τα φύκια - Μπορούν τα φύκια να ρυθμίσουν πραγματικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας;

Η αλήθεια για τα φύκια - Μπορούν τα φύκια να ρυθμίσουν πραγματικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας;

Με την πρόσφατη μόδα των φυτικών φαρμάκων, τα φύκια είναι μόνο μία από τις πολλές εναλλακτικές φυτικές ουσίες που βρίσκονται στο προσκήνιο. Πολλοί ισχυρίζονται ότι έχει την εκπληκτική ικανότητα να διατηρεί το βάρος σας σε επιθυμητά και υγιή όρια. Για όσους είναι λιποβαρείς, τα δισκία φυκιών έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κερδίσετε μερικά επιπλέον κιλά. Για όσους είναι υπέρβαροι, τα φύκια μπορούν να απαλλαγούν από την περίσσεια.

Τι είναι τα φύκια;

Τα φύκια είναι ένα είδος φυκιών που υπάγεται στην τάξηLaminariales. Είναι ένα πολύ μεγάλο είδος φυκιών και μπορούν ακόμη και να σχηματίσουν υποβρύχια δάση φυκιών. Για πολύ καιρό, ο όρος «φύκια» χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει σχεδόν κάθε φύκι που θα μπορούσε να παράγει σόδα όταν καίγεται. Εκτός από τη σόδα, τα φύκια χρησιμοποιούνται επίσης για να πήξουν παγωτό, ντρέσινγκ για σαλάτες και καλλυντικά όπως λοσιόν και οδοντόκρεμες. Τα φύκια μπορούν επίσης να καταναλωθούν και οι Ιάπωνες χρησιμοποιούν διάφορα είδη φυκιών ως σημαντικό συστατικό στην ιαπωνική κουζίνα.

Πώς τα φύκια επηρεάζουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς;

Τα φύκια αποτελούνται από περισσότερο από 20% μέταλλα κατά βάρος, αλλά το πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο στα φύκια σε σχέση με τη λειτουργία του θυρεοειδούς είναι το ιώδιο. Προκειμένου ο θυρεοειδής να παράγει επαρκείς ποσότητες θυροξίνης, απαιτούνται περίπου 50 χιλιοστόγραμμα ιωδίου. Αυτό το ιώδιο απορροφάται από τον οργανισμό με τη μορφή ιωδιδίων, τα οποία στη συνέχεια είτε απεκκρίνονται από τα νεφρά είτε χρησιμοποιούνται από τον θυρεοειδή για να παράγουν τις ορμόνες θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον μεταβολισμό του σώματος με μια μικρή μόνο αύξηση της ποσότητας. Για το λόγο αυτό, διάφοροι μηχανισμοί ενεργούν για τη διατήρηση της ισορροπίας αυτών των ορμονών στο σώμα.

Είναι η χρήση φυκιών πραγματικά ασφαλής;

Τα φύκια έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν αποτελεσματικά τα επίπεδα της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς, της ορμόνης που παράγεται από την υπόφυση για να διεγείρει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών στους θυρεοειδείς αδένες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ιώδιο, τα φύκια μπορούν να παρέχουν στον θυρεοειδή τα απαραίτητα μέταλλα για την παραγωγή θυροξίνης, η οποία μπορεί αργότερα να μετατραπεί σε τριιωδοθυρονίνη, την πιο ισχυρή μορφή της.

Τα δισκία φυκιών έχουν χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό του θυρεοειδούς, αντιφλεγμονώδης παράγοντας και μεταβολικό τονωτικό. Λόγω των λειτουργιών του, βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού του σώματος. Ως εκ τούτου, τα φύκια μπορεί να επιτρέψουν σε υπέρβαρους ασθενείς με νόσο του θυρεοειδούς να χάσουν μερικά κιλά. Οι πάσχοντες από βρογχοκήλη επωφελούνται επίσης από την ενίσχυση των θυρεοειδικών ορμονών που μπορούν να προσφέρουν τα φύκια.

Αλλά όπως όλα τα φάρμακα, τα φύκια πρέπει να χρησιμοποιούνται στη σωστή δοσολογία. Ένα μόνο δισκίο φυκιών θα μπορούσε να περιέχει 0,7 χιλιοστόγραμμα ιωδίου. Η λήψη αυτής της ποσότητας ιωδίου καθημερινά μπορεί να οδηγήσει σε υπερθυρεοειδισμό, στον οποίο τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών είναι αυξημένα πάνω από τα φυσιολογικά τους επίπεδα.

Φύκια και υπερθυρεοειδισμός

Ο υπερθυρεοειδισμός χαρακτηρίζεται από υψηλή διεγερσιμότητα, τρόμο χεριών, δυσανεξία στη ζέστη, υπερβολική εφίδρωση, διάρροια και σημαντική απώλεια βάρους. Τα περισσότερα άτομα με υπερθυρεοειδισμό τον αναπτύσσουν επίσηςΕξόφθαλμοςή προεξοχή των βολβών του ματιού.

Ενώ τα συμπληρώματα φυκιών μπορούν να βοηθήσουν τους παχύσαρκους ασθενείς με υποθυρεοειδισμό να χάσουν βάρος αυξάνοντας τα επίπεδα θυροξίνης και τριιωδοθυρονίνης στο σώμα, μπορούν να επιδεινώσουν τον υπερθυρεοειδισμό σε ασθενείς με τέτοια διαταραχή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα δισκία φυκιών μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν υπερθυρεοειδισμό.

Επομένως, τα φύκια δεν είναι αξιόπιστος ρυθμιστής της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Δεν υπάρχει καλύτερος μηχανισμός ισορροπίας από το σύστημα ομοιόστασης του σώματος. Εάν υποφέρετε από ανεπάρκεια ιωδίου, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη δισκίων φυκιών για να ενισχύσετε τα αποθέματά σας ιωδίου. Στις σωστές δόσεις, τα φύκια μπορεί να είναι πολύ καλά για εσάς.

Εμπνευσμένο από τον Ryan English