Toidud, mis halvendavad teie hüpotüreoidismi

Toidud, mis halvendavad teie hüpotüreoidismi

Kas teil on hüpotüreoidism? Kui jah, siis peaksite tegema kõik endast oleneva, et vältida teatud toite, sest need võivad teie seisundit veelgi halvendada. Siin on nimekiri 10 parimast toidust, mida vältida, kui teil on kilpnäärmeprobleemid.

1. Sai– See toit raskendab organismil insuliini reguleerimist ja rikub ka hormonaalset tasakaalu organismis.

2. Kofeiin– Me kõik armastame kofeiini, enamikul meist on seda iga päev kohvi või sooda sees. Kofeiin aga kahjustab kilpnäärme talitlust ja ainult süvendab hüpotüreoidismi sümptomeid. Kuigi kofeiin on stimulant, ei ole see kilpnäärme stimuleerimiseks hea.

3. Brokkoli– Me kõik eeldame, et peaksime oma köögivilju sööma, kuid sellest tahate eemale hoida. Seda seetõttu, et brokkolit peetakse goitrogeenseks toiduks. See tähendab, et liiga palju spargelkapsast süües võib suureneda tõenäosus, et kuskil kehal tekib struuma.

See on tingitud kilpnäärme hormoonide tootmise vähenemisest. Lisaks võib kogu goitrogeensete toitude perekond neutraliseerida mõnede kilpnäärmeravimite mõju. Nii et pidage seda meeles.

4. Virsikud– Seda peetakse ka goitrogeenseks toiduks, lisage see toiduainete loetellu, mis võib põhjustada struuma teket, kuna kilpnäärme hormoonide tootmine väheneb.

5. Maapähklid– Jah, need on soolased, krõmpsuvad ja maitsvad, kuid need ei ole parim suupistevalik neile, kellel on kilpnäärme alatalitluse sümptomid, kuna need häirivad kilpnäärmehormoonide tootmist.

6. Fluoriid– Seda leidub hambapastas ja kraanist tulevas joogivees. Fluoriid blokeerib põhiliselt kilpnäärme joodiretseptoreid, mille tulemusena väheneb joodi sisaldavate hormoonide tootmine.

7. Kloor– mitte ainult basseinide jaoks, seda leidub peaaegu kogu joogivees, mis tuleb otse kraanist. Kloor ja jood on keemiliselt seotud.

Nagu fluor, blokeerib ka kloor kilpnäärme joodiretseptoreid, mille tulemusena väheneb joodi sisaldavate hormoonide tootmine. Nii et jooge keha oluliste ja õigete funktsioonide jaoks palju destilleeritud või puhastatud vett, mitte ainult kraanist.

8. Soja– Sojaoad on keelatud, kuna need sisaldavad antitoitainet, mis sisaldab joodiga reageerivat kemikaali. Kuna jood on kilpnäärmehormooni tootmiseks ülioluline, tuleks seda toitu vältida, kui teil on kilpnäärme alatalitluse sümptomid. Sojapiim, sojajahu ja tofu on samuti toidud, mis tuleks lisada söömata toiduainete nimekirja.

9. Küüslauk– See võib inimesi eemale hoida ja on suurepärane spagetikastmes. Samas vähendab küüslauk ka joodi imendumist organismis.

10. Valge jahu– Saiaga samas perekonnas on see toit, mis võib mõnel inimesel põhjustada insuliiniresistentsuse ja hormonaalseid probleeme. Valge jahu on rafineeritud ja ületöödeldud toiduaine ning sellel on väga väike toiteväärtus, kui üldse.

Ükskõik milline Hüpotüreoidism saab kontrollida, süües kergelt, kuid regulaarselt kogu päeva jooksul. Sööge umbes iga nelja tunni järel, et teie ainevahetus toimiks ja keha funktsioonid toimiksid korralikult. Võtke üks taimsed kilpnäärme ravimid võib ka tõesti aidata.

Inspireeritud Amy B