4 kivunhallintatapaa voivat pelastaa urasi

4 kivunhallintatapaa voivat pelastaa urasi

Ihmisten odotetaan säilyttävän tietyn tason ammattitaitoa työpaikalla. Voit vaarantaa ammatillisen maineesi, tulevat ylennyksesi, mahdolliset korotukset ja kollegojesi kunnioituksen, jos krooninen kipusi häiritsee työelämääsi. Kivun hallinnan harjoittaminen voi antaa sinulle mahdollisuuden ottaa urasi hallinta takaisin.

Kivun hallinta sisältää hoitoja, jotka vähentävät epämukavuutta. Jotkut hoidot suorittaa lääkäri, toiset lääkärin ohjauksessa ja ohjauksessa. Jotkut interventiot sisältävät:

– Farmakologiset toimenpiteet – Tämä sisältää ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, paikallispuudutteet ja opioidit.

– Invasiiviset toimenpiteet – Lääkärisi voi auttaa sinua ruiskeissa ja salpauksissa päivittäisten toimintojen hallitsemiseksi.

– Täydentävät hoidot – Tämä voi sisältää akupunktion, jolla ei ole tieteellisesti todistettuja etuja ja joka on silti suosittu.

Vapauta itsesi työskentelemään kovasti

Jos sinulla on fyysisiä rajoituksia fyysisestä kärsimyksestä tai jopa kroonisista sairauksista, perustehtävien suorittaminen voi yksinkertaisesti olla mahdotonta. Se ei ole sinun vikasi, mutta muut työssä olevat eivät todennäköisesti ymmärrä näkymätöntä tilaa. Kun tulet hallintaan fyysisellä tasolla tuntemasi kivun kanssa, otat voiman pois tuskasta ja laitat sen takaisin käsiisi. Kun kipu on poissa, voit palata työsi edellyttämiin tehtäviin ja velvollisuuksiin.

Kasvata itsetuntoasi

Se, kuinka paljon saat tehtyä joka päivä, vaikuttaa arvon tunteeseen työasemassasi. Jos vammat eivät pysty keskittymään tai suorittamaan työtäsi, se voi vaikuttaa itsetuntosi ja itseluottamuksesi. Muut puolestaan ​​voivat nähdä sinut negatiivisemmassa valossa, ja työsi todennäköisesti kärsii sen seurauksena.

Paranna yhteisöllisyyttäsi työssäsi

Halusitpa siitä tai et, osa jokaisesta työpaikasta on poliittista. Ihmiset haluavat olla muiden lähellä, jotka nauttivat osallistumisesta. Tyytyväisyytesi ja ilosi voivat määrittää suhteesi työtovereihin, alaistensa ja esimiesten kanssa. Kun loukkaantuu työssä, tunnet houkutusta jäädä eläkkeelle. Kun kipusi on hallinnassa, voit olla läsnä hetkessä kommunikoidaksesi tehokkaasti. Lisäksi sinulla on sekä emotionaalista että fyysistä energiaa antaaksesi takaisin keskusteluissa ja muissa vuorovaikutuksissa.

Hyväksy parempi yleinen terveys

Jos kaipaat paljon työtä, et todennäköisesti pysty nauttimaan vakituisen työsuhteen tarjoamista terveyshyödyistä. Tämä fyysisestä terveydestäsi kroonisen kivun lisäksi huolehtimisen puute voi tuhota hyvinvointisi. Kivun lievittämättä jättäminen voi myös johtaa psyykkisiin ongelmiin.

Mahdollisuus keskittyä uraasi kivunhallinnan jälkeen palautuu todennäköisesti takaisin ja auttaa työstäsi millä tahansa alueella vahvistumaan, koska sinusta tulee vahvempi.

Anna Woodwardin inspiroima