4 skausmo valdymo būdai gali padėti išsaugoti karjerą

4 skausmo valdymo būdai gali padėti išsaugoti karjerą

Tikimasi, kad žmonės išlaikys tam tikrą profesionalumo lygį darbo vietoje. Galite rizikuoti savo profesine reputacija, būsimais paaukštinimais, galimais paaukštinimais ir kolegų pagarba, jei jūsų lėtinis skausmas trukdys jūsų darbui. Skausmo valdymas gali padėti jums susigrąžinti savo karjeros kontrolę.

Skausmo valdymas apima gydymą, kuris mažina diskomfortą. Kai kuriuos gydymo būdus atlieka gydytojas, kitus – vadovaujant ir jam vadovaujant. Kai kurios intervencijos apima:

– Farmakologinės intervencijos – tai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, vietiniai anestetikai ir opioidai.

– Invazinės procedūros – gydytojas gali padėti atlikti injekcijas ir blokuoti kasdienę veiklą.

– Papildoma terapija – Tai gali apimti akupunktūrą, kuri neturi moksliškai įrodytos naudos ir vis dėlto išlieka populiari.

Išlaisvinkite save sunkiai dirbti

Jei turite fizinių apribojimų dėl fizinių kankinimų ar net lėtinių negalavimų, gali būti tiesiog neįmanoma atlikti pagrindinių užduočių. Tai ne tavo kaltė, bet kiti dirbantys tikriausiai nesupras nematomos būsenos. Kai susitvarkote su skausmu, kurį jaučiate fiziniu lygmeniu, jūs atimate jėgą nuo skausmo ir grąžinate ją į savo rankas. Kai skausmas praeis, galėsite grįžti prie užduočių ir pareigų, kurių reikalauja jūsų darbas.

Padidinkite savo savigarbą

Tai, kiek daug nuveikiate kiekvieną dieną, turi įtakos jūsų vertės jausmui jūsų darbo pozicijoje. Jei dėl sužalojimų negalite susikaupti ar užbaigti savo darbo, tai gali turėti įtakos jūsų savigarbai ir pasitikėjimui. Savo ruožtu kiti taip pat gali jus matyti neigiamoje šviesoje, todėl jūsų darbas greičiausiai nukentės.

Pagerinkite savo bendruomeniškumo jausmą darbe

Norite to ar ne, dalis kiekvienos darbovietės yra politinė. Žmonės nori būti šalia kitų, kuriems patinka prisidėti. Jūsų pasitenkinimas ir džiaugsmas gali nulemti santykius su kolegomis, pavaldiniais ir viršininkais. Kai susižeidžiate darbe, kyla pagunda išeiti į pensiją. Kai kontroliuojate skausmą, galite būti akimirkoje ir efektyviai bendrauti. Be to, jūs turite tiek emocinės, tiek fizinės energijos, kurią galite grąžinti pokalbiams ir kitoms sąveikoms.

Užtikrinkite geresnę bendrą sveikatą

Jei praleidote daug darbo, greičiausiai negalėsite mėgautis nuolatinio darbo teikiama nauda sveikatai. Šis nesirūpinimas savo fizine sveikata, be lėtinio skausmo, gali sugadinti jūsų savijautą. Nesugebėjimas numalšinti skausmo taip pat gali sukelti psichologinių problemų.

Gebėjimas sutelkti dėmesį į savo karjerą po skausmo valdymo greičiausiai atsigaus ir padės jūsų darbui bet kurioje srityje sustiprėti, nes tapsite stipresni.

Įkvėpė Anna Woodward