ارتجاع الغازات والأحماض

ارتجاع الغازات والأحماض

قد يكون الحديث عن الغازات غير صحيح من الناحية السياسية، ولكن في الحالات القصوى من الغازات والارتجاع الحمضي، يجب عليك رؤية طبيبك لاستبعاد حالة أكثر خطورة مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).

ما هو الانتفاخ (الغازات)؟

دعونا نتحدث قليلاً عن الغازات والارتجاع الحمضي، أو لكي نكون أكثر صحة من الناحية السياسية، الانتفاخ والارتجاع الحمضي. أولاً، إذا كان لديك جسم بشري، فأنت محظوظ بجهاز هضمي وتعاني من الغازات (الانتفاخ). لقد ولدت بها وستموت بها. قد يكون من الخطأ سياسياً الحديث عن ذلك، وهو بالتأكيد موضع الكثير من النكات. الجميع لديه ذلك، والجميع يفعل ذلك، حتى الملوك والملكات.

في المتوسط، اعتمادًا على نظامنا الغذائي، نخرج الغازات من 15 إلى 20 مرة يوميًا، وأحيانًا أثناء النوم. الغاز عبارة عن مزيج من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين وعادة ما يكون عديم الرائحة. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن رائحته تشبه رائحة البيض الفاسد.

بقدر ما هو محرج، فهو طبيعي. تنتج الأمعاء الغليظة كبريتيد الهيدروجين (رائحة البيض الفاسد) عندما تقوم البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة بتفكيك الكربوهيدرات التي تتسرب من الأمعاء الدقيقة. الرائحة هي نتيجة تخمير الكربوهيدرات. كما يتم إنتاج كمية صغيرة من الميثان والهيدروجين وغاز كبريتيد آخر.

ومن المثير للدهشة أن الرائحة الكريهة التي لا لبس فيها هي كمية صغيرة جدًا، حوالي واحد بالمائة من إجمالي الغاز الذي ينتجه جهازنا الهضمي. إذا أصبح مفرطا، على سبيل المثال. إذا ظهرت أعراض، مثل الغازات والارتجاع الحمضي، وترافقت مع الإمساك أو القيء أو فقدان الوزن، فيجب استشارة الطبيب.

يعتمد الصوت الذي يصدره الغاز على القوة التي يطرد بها. يؤدي الضغط الذي يتم به طرد الغاز إلى اهتزاز العضلة العاصرة الشرجية، مما يؤدي إلى إصدار ذلك الصوت المميز. نظرًا لأنها ليست وظيفة جسدية مقبولة اجتماعيًا، فقد تقوم بها، أو تبتعد عن المشهد، أو تعاني من العواقب.

ارتجاع الغازات والأحماض

أدرك أن كل هذا يبدو غريبًا بعض الشيء، لكن هذا مجرد تكييفنا. الانتفاخ هو أحد أعراض الارتجاع الحمضي والارتجاع المعدي المريئي. قد يكون انتفاخ البطن المفرط مدعاة للقلق ويجب عليك استشارة الطبيب.

يسير الغاز والارتجاع الحمضي جنبًا إلى جنب. تساهم جميع الأطعمة تقريبًا في تكوين الغازات في الأمعاء. مجرد مضغ الطعام أو شرب المياه الغازية أو التدخين يمكن أن يؤدي إلى تكوين الغازات في الجهاز الهضمي. ارتداء الملابس الضيقة يعيق عملية هضم الطعام ويساهم في ارتجاع الغازات والأحماض.

إذا لم يتم إطلاق الغاز من خلال التجشؤ أو انتفاخ البطن، فقد يحدث الانتفاخ. يمكن أن يكون الانتفاخ غير مريح ويمكن أن يسبب ألمًا خفيفًا أو شديدًا.

تقترح مايو كلينيك تناول كميات أقل من الأطعمة الدهنية، وتحديد الأطعمة التي تسبب الغازات، والحد منها أو إزالتها من نظامك الغذائي، وتناول الطعام ببطء، وربما المشي بعد تناول الطعام.

إذا كنت تعاني من براز دموي، أو إسهال أو إمساك، أو فقدان الوزن، أو غثيان، أو قيء مع زيادة الغازات، فاطلب الرعاية الطبية. يمكن أن تكون أعراض الارتجاع الحمضي الشديد أو ارتجاع المريء.

وكما لاحظت مايو كلينيك، "قد تكون أعراض القناة الهضمية محرجة، ولكن لا تدع الإحراج يمنعك من طلب المساعدة".

يمكن علاج هذه الأعراض بشكل شامل دون الحاجة إلى أدوية لا تستلزم وصفة طبية أو وصفات طبية باهظة الثمن. إذا كنت ضحية للانتفاخ المفرط، فتذكر أن جسمك لديه القدرة على شفاء نفسه، ولديك الكثير لتقوله حول كيفية تحقيق ذلك.

في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى تغييرات صغيرة في روتيننا وعاداتنا اليومية لتخفيف الأعراض المزعجة والمؤلمة في بعض الأحيان.

مستوحاة من C. A. بيريز