Gas og sur tilbagesvaling

Gas og sur tilbagesvaling

At tale om gas kan være politisk ukorrekt, men i ekstreme tilfælde af gas og sure opstød, bør du se din læge for at udelukke en mere alvorlig tilstand som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

Hvad er oppustethed (gas)?

Lad os tale lidt om gas og sure opstød, eller for at være mere politisk korrekt, oppustethed og sure opstød. Først og fremmest, hvis du har en menneskelig krop, er du velsignet med en fordøjelseskanal og har gas (oppustethed). Du er født med det, og du vil dø med det. Det kan være politisk forkert at tale om det, og det er helt sikkert numsen af ​​en masse jokes. Alle har det, og alle gør det, også konger og dronninger.

I gennemsnit, afhængigt af vores kost, giver vi gas femten til tyve gange om dagen, nogle gange mens vi sover. Gassen er en kombination af ilt, kuldioxid og nitrogen og er normalt lugtfri. Hvis det ikke er det, lugter det af rådne æg.

Hvor pinligt det end er, er det naturligt. Tyktarmen producerer svovlbrinte (lugten af ​​rådne æg), når bakterier i tyktarmen nedbryder kulhydrater, der siver fra tyndtarmen. Lugten er resultatet af gæringen af ​​kulhydrater. Der produceres også en lille mængde metan, brint og en anden sulfidgas.

Overraskende nok er den umiskendeligt ildelugtende lugt en meget lille mængde, omkring en procent af den samlede gas, som vores fordøjelsessystem producerer. Hvis det bliver for stort, f.eks. Hvis der opstår symptomer, såsom gas og sure opstød, og er forbundet med forstoppelse, opkastning eller vægttab, bør du kontakte din læge.

Lyden, som gassen frembringer, afhænger af den kraft, den udstødes med. Det tryk, hvormed gassen udstødes, får analsfinkteren til at vibrere, hvilket skaber den karakteristiske lyd. Fordi det ikke er en socialt acceptabel kropsfunktion, kan du holde den, gå væk fra scenen eller lide under konsekvenserne.

Gas og sur tilbagesvaling

Jeg er klar over, at det hele virker lidt mærkeligt, men det er bare vores konditionering. Oppustethed er et symptom på sure opstød og GERD. Overdreven flatulens kan give anledning til bekymring, og du bør kontakte din læge.

Gas og sure opstød går hånd i hånd. Næsten alle fødevarer bidrager til gasdannelse i tarmene. Bare det at tygge din mad, drikke sodavand eller ryge kan skabe gas i fordøjelseskanalen. At bære stramt tøj hæmmer fordøjelsen af ​​mad og bidrager til tilbagesvaling af gas og syre.

Hvis gassen ikke frigives gennem bøvsen eller flatulens, kan der opstå oppustethed. Oppustethed kan være mere end ubehageligt og kan forårsage mild eller svær smerte.

Mayo Clinic foreslår at spise færre fed mad, identificere de fødevarer, der forårsager gassen, begrænse eller fjerne dem fra din kost, spise langsomt og måske gå en tur efter at have spist.

Hvis du oplever blodig afføring, diarré eller forstoppelse, vægttab, kvalme eller opkastning med overdreven gas, skal du søge lægehjælp. Det kan godt være symptomer på svær sure opstød eller GERD.

Som Mayo Clinic bemærker, "tarmsymptomer kan være pinlige - men lad ikke forlegenhed forhindre dig i at søge hjælp."

Disse symptomer kan behandles holistisk uden håndkøbsmedicin eller dyre recepter. Hvis du er et offer for overdreven oppustethed, så husk, at din krop har evnen til at helbrede sig selv, og du har meget at sige om, hvordan dette opnås.

Nogle gange er der behov for små ændringer i vores daglige rutiner og vaner for at lindre os for irriterende og nogle gange smertefulde symptomer.

Inspireret af C. A. Perez