Παλινδρόμηση αερίου και οξέος

Παλινδρόμηση αερίου και οξέος

Το να μιλάμε για αέριο μπορεί να είναι πολιτικά εσφαλμένο, αλλά σε ακραίες περιπτώσεις παλινδρόμησης αερίων και οξέος, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε μια πιο σοβαρή κατάσταση όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ).

Τι είναι το φούσκωμα (αέρια);

Ας μιλήσουμε λίγο για την παλινδρόμηση αερίων και οξέος ή για να είμαστε πιο πολιτικά ορθοί, φούσκωμα και παλινδρόμηση οξέος. Πρώτα από όλα, αν έχετε ανθρώπινο σώμα, είστε ευλογημένοι με πεπτικό σύστημα και έχετε αέρια (φούσκωμα). Με αυτό γεννήθηκες και μαζί του θα πεθάνεις. Μπορεί να είναι πολιτικά λάθος να μιλάμε γι' αυτό, και σίγουρα είναι το επίκεντρο πολλών αστείων. Όλοι το έχουν και το κάνουν όλοι, ακόμα και βασιλιάδες και βασίλισσες.

Κατά μέσο όρο, ανάλογα με τη διατροφή μας, περνάμε αέρια δεκαπέντε με είκοσι φορές την ημέρα, μερικές φορές ενώ κοιμόμαστε. Το αέριο είναι ένας συνδυασμός οξυγόνου, διοξειδίου του άνθρακα και αζώτου και συνήθως είναι άοσμο. Αν δεν είναι, μυρίζει σαν σάπια αυγά.

Όσο ντροπιαστικό κι αν είναι, είναι φυσικό. Το παχύ έντερο παράγει υδρόθειο (τη μυρωδιά των σάπιων αυγών) όταν τα βακτήρια στο παχύ έντερο διασπούν τους υδατάνθρακες που διαρρέουν από το λεπτό έντερο. Η μυρωδιά είναι αποτέλεσμα της ζύμωσης των υδατανθράκων. Παράγεται επίσης μικρή ποσότητα μεθανίου, υδρογόνου και άλλου θειούχου αερίου.

Παραδόξως, η αναμφισβήτητα δύσοσμη οσμή είναι μια πολύ μικρή ποσότητα, περίπου το ένα τοις εκατό του συνολικού αερίου που παράγει το πεπτικό μας σύστημα. Αν γίνει υπερβολικό, π.χ. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, όπως παλινδρόμηση αερίων και οξέος, και σχετίζονται με δυσκοιλιότητα, έμετο ή απώλεια βάρους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ο ήχος που παράγει το αέριο εξαρτάται από τη δύναμη με την οποία αποβάλλεται. Η πίεση με την οποία αποβάλλεται το αέριο προκαλεί δόνηση του σφιγκτήρα του πρωκτού, δημιουργώντας αυτόν τον χαρακτηριστικό ήχο. Επειδή δεν είναι μια κοινωνικά αποδεκτή σωματική λειτουργία, μπορεί να την κρατήσετε, να φύγετε από τη σκηνή ή να υποστείτε τις συνέπειες.

Παλινδρόμηση αερίου και οξέος

Αντιλαμβάνομαι ότι όλα αυτά φαίνονται κάπως περίεργα, αλλά αυτό είναι μόνο η προετοιμασία μας. Το φούσκωμα είναι ένα σύμπτωμα της παλινδρόμησης οξέος και της ΓΟΠ. Ο υπερβολικός μετεωρισμός μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η παλινδρόμηση αερίου και οξέος πάνε χέρι-χέρι. Σχεδόν όλα τα τρόφιμα συμβάλλουν στον σχηματισμό αερίων στα έντερα. Απλώς μασώντας το φαγητό σας, πίνοντας αναψυκτικό ή το κάπνισμα μπορεί να δημιουργήσει αέρια στον πεπτικό σωλήνα. Το να φοράτε στενά ρούχα εμποδίζει την πέψη των τροφών και συμβάλλει στην παλινδρόμηση αερίων και οξέος.

Εάν το αέριο δεν απελευθερωθεί μέσω ρέψιμου ή μετεωρισμού, μπορεί να εμφανιστεί φούσκωμα. Το φούσκωμα μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από άβολο και μπορεί να προκαλέσει ήπιο ή έντονο πόνο.

Η Mayo Clinic προτείνει να τρώτε λιγότερα λιπαρά τρόφιμα, να αναγνωρίζετε τα τρόφιμα που προκαλούν τα αέρια, να τα περιορίζετε ή να τα εξαλείφετε από τη διατροφή σας, να τρώτε αργά και ίσως να κάνετε μια βόλτα μετά το φαγητό.

Εάν εμφανίσετε αιματηρά κόπρανα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, απώλεια βάρους, ναυτία ή έμετο με υπερβολικά αέρια, αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Θα μπορούσε κάλλιστα να είναι συμπτώματα σοβαρής παλινδρόμησης οξέος ή ΓΟΠ.

Όπως σημειώνει η Mayo Clinic, "τα συμπτώματα του εντέρου μπορεί να είναι ενοχλητικά - αλλά μην αφήσετε την αμηχανία να σας εμποδίσει να αναζητήσετε βοήθεια".

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν ολιστικά χωρίς φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή ακριβές συνταγές. Εάν είστε θύμα υπερβολικού φουσκώματος, θυμηθείτε ότι το σώμα σας έχει την ικανότητα να αυτοθεραπεύεται και έχετε πολλά να πείτε για το πώς επιτυγχάνεται αυτό.

Μερικές φορές χρειάζονται μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και τις συνήθειές μας για να μας απαλλάξουν από ενοχλητικά και μερικές φορές επώδυνα συμπτώματα.

Εμπνευσμένο από τον C. A. Perez