Είναι τα φάρμακα αποτελεσματική θεραπεία για τις κρίσεις πανικού;

Είναι τα φάρμακα αποτελεσματική θεραπεία για τις κρίσεις πανικού;

Οι κρίσεις πανικού ή άγχους μπορούν να συμβούν οποτεδήποτε, οπουδήποτε – ενώ οδηγείτε στο σχολείο, στη μέση μιας σημαντικής συνάντησης με τον πελάτη ή ακόμα και όταν κοιμάστε. Μπορεί να διαρκέσει μερικά δευτερόλεπτα έως 30 λεπτά. Ωστόσο, αυτές οι επιθέσεις μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικές και να διαταράξουν σοβαρά τη ζωή σας. Ένα άτομο που έχει υποστεί μια επίθεση μπορεί να έχει έναν συνεχή φόβο για μια άλλη επίθεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο μιας πραγματικής επίθεσης. Μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή πανικού εάν το άτομο βιώνει κρίσεις πιο συχνά και εάν δεν αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ενημερωθείτε για το πρόβλημα και τις αποτελεσματικές θεραπείες για να σταματήσετε τις κρίσεις πανικού σας.

Ένας τρόπος για να ελέγξετε τις κρίσεις πανικού ή άγχους είναι η λήψη φαρμάκων. Συνήθως, ένας θεραπευτής θα συστήσει συγκεκριμένα φάρμακα για συνεδρίες θεραπείας. Η λήψη φαρμάκων για τις κρίσεις πανικού έχει μειονεκτήματα. Πρώτον, ένα άτομο μπορεί να εξαρτηθεί από το φάρμακο και να μην λειτουργεί σωστά χωρίς αυτό το φάρμακο. Τα ναρκωτικά μπορεί επίσης να είναι ακριβά και δεν θέλετε να συμπεριλάβετε τα φάρμακα στον προϋπολογισμό σας για πάντα. Τα ναρκωτικά μπορούν να προσφέρουν μια σχεδόν άμεση λύση στις κρίσεις πανικού. Ωστόσο, τα φάρμακα δεν θεραπεύουν τη βασική αιτία του προβλήματος.

Ευτυχώς, υπάρχουν τώρα πολλές περισσότερες φυσικές θεραπείες για τις κρίσεις πανικού που δεν περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή. Φυσικά, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ακριβώς από τι πάσχετε. Επομένως, μια επίσκεψη στον γιατρό ή τον θεραπευτή σας είναι ένα καλό πρώτο βήμα για τον εντοπισμό του προβλήματος. Το επόμενο βήμα είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ζάχαρη, η καφεΐνη και η νικοτίνη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κρίσης πανικού. Φυσικά, είναι κατανοητό ότι δεν μπορείς να κόψεις ξαφνικά το κάπνισμα ή τον καφέ. Μειώστε την πρόσληψη αυτών των ουσιών με τον δικό σας ρυθμό και διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή. Ένα άλλο σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου μας το σώμα μας αποκαθίσταται. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, μπορεί να γίνουμε ευερέθιστοι και να αυξήσουμε το άγχος μας.

Εμπνευσμένο από τον Adrian King