Vai zāles ir efektīvs līdzeklis pret panikas lēkmēm?

Vai zāles ir efektīvs līdzeklis pret panikas lēkmēm?

Panikas vai trauksmes lēkmes var rasties jebkurā laikā un vietā – braucot uz skolu, svarīgas klientu tikšanās laikā vai pat guļot. Tas var ilgt no dažām sekundēm līdz 30 minūtēm. Tomēr šie uzbrukumi var būt diezgan biedējoši un nopietni traucēt jūsu dzīvi. Personai, kas ir pārcietusi uzbrukumu, var būt pastāvīgas bailes no cita uzbrukuma, palielinot reāla uzbrukuma risku. Tas var izvērsties par panikas traucējumiem, ja persona piedzīvo lēkmes biežāk un ja tā netiek ārstēta pēc iespējas ātrāk. Tāpēc ir ļoti svarīgi izglītot sevi par problēmu un efektīviem līdzekļiem, lai apturētu panikas lēkmes.

Viens no veidiem, kā kontrolēt panikas vai trauksmes lēkmes, ir medikamentu lietošana. Parasti terapeits terapijas sesijām ieteiks īpašas zāles. Zāļu lietošanai pret panikas lēkmēm ir trūkumi. Pirmkārt, persona var kļūt atkarīga no narkotikām un bez šīm zālēm nedarboties pareizi. Narkotikas var būt arī dārgas, un jūs nevēlaties iekļaut narkotikas savā budžetā uz visiem laikiem. Narkotikas var nodrošināt gandrīz tūlītēju risinājumu panikas lēkmēm; Tomēr zāles neizārstē problēmas galveno cēloni.

Par laimi, tagad ir daudz vairāk dabisku līdzekļu pret panikas lēkmēm, kas neietver medikamentus. Protams, ir noderīgi precīzi zināt, no kā jūs ciešat. Tāpēc ārsta vai terapeita apmeklējums ir labs pirmais solis problēmas identificēšanā. Nākamais solis ir mainīt savu dzīvesveidu. Pētījumi liecina, ka cukurs, kofeīns un nikotīns var palielināt panikas lēkmes risku. Protams, ir saprotams, ka nevar pēkšņi atmest smēķēšanu vai kafijas dzeršanu. Samaziniet šo vielu uzņemšanu savā tempā un saglabājiet sabalansētu uzturu. Vēl viens svarīgs punkts, kas jāatceras, ir pēc iespējas vairāk gulēt. Miega laikā mūsu ķermenis tiek atjaunots. Ja mēs nesaņemam pietiekami daudz miega, mēs varam kļūt aizkaitināmi un palielināt stresu.

Iedvesmojoties no Adriana Kinga