Er medisiner en effektiv kur mot panikkanfall?

Er medisiner en effektiv kur mot panikkanfall?

Panikk- eller angstanfall kan skje når som helst, hvor som helst – mens du kjører til skolen, midt i et viktig kundemøte, eller til og med når du sover. Det kan ta noen sekunder til 30 minutter. Imidlertid kan disse angrepene være ganske skremmende og alvorlig forstyrre livet ditt. En person som har fått et angrep kan ha en konstant frykt for et nytt angrep, noe som øker risikoen for et faktisk angrep. Det kan utvikle seg til panikkangst dersom personen opplever anfall oftere og hvis det ikke behandles så raskt som mulig. Det er derfor svært viktig å utdanne deg selv om problemet og de effektive rettsmidler for å stoppe panikkanfallene dine.

En måte å kontrollere panikk- eller angstanfall på er å ta medisiner. Vanligvis vil en terapeut anbefale spesifikke medisiner for terapiøkter. Å ta medisiner for panikkanfall har ulemper. For det første kan en person bli avhengig av stoffet og ikke fungere ordentlig uten dette stoffet. Narkotika kan også være dyrt, og du vil ikke inkludere narkotika i budsjettet for alltid. Narkotika kan gi en nesten umiddelbar løsning på panikkanfall; Imidlertid kurerer ikke medisiner årsaken til problemet.

Heldigvis finnes det nå mange flere naturlige midler for panikkanfall som ikke involverer medisiner. Selvfølgelig er det nyttig å vite nøyaktig hva du lider av. Et besøk hos legen eller terapeuten er derfor et godt første skritt for å identifisere problemet. Det neste trinnet er å endre livsstilen din. Studier har vist at sukker, koffein og nikotin kan øke risikoen for panikkanfall. Selvfølgelig er det forståelig at du ikke plutselig kan slutte å røyke eller drikke kaffe. Reduser inntaket av disse stoffene i ditt eget tempo og opprettholde et balansert kosthold. Et annet viktig poeng å huske er å få så mye søvn som mulig. Under søvnen blir kroppen vår gjenopprettet. Når vi ikke får nok søvn, kan vi bli irritable og øke stresset.

Inspirert av Adrian King