Är mediciner ett effektivt botemedel mot panikattacker?

Är mediciner ett effektivt botemedel mot panikattacker?

Panik eller ångestattacker kan inträffa när som helst, var som helst – när du kör till skolan, mitt under ett viktigt kundmöte eller till och med när du sover. Det kan ta några sekunder till 30 minuter. Men dessa attacker kan vara ganska skrämmande och allvarligt störa ditt liv. En person som har drabbats av en attack kan ha en konstant rädsla för en annan attack, vilket ökar risken för en faktisk attack. Det kan utvecklas till panikångest om personen upplever attacker oftare och om det inte behandlas så snabbt som möjligt. Det är därför mycket viktigt att utbilda dig själv om problemet och de effektiva lösningarna för att stoppa dina panikattacker.

Ett sätt att kontrollera panik eller ångestattacker är att ta medicin. Vanligtvis kommer en terapeut att rekommendera specifika mediciner för terapisessioner. Att ta medicin mot panikattacker har nackdelar. För det första kan en person bli beroende av drogen och inte fungera korrekt utan denna drog. Droger kan också vara dyra, och du vill inte inkludera droger i din budget för alltid. Droger kan ge en nästan omedelbar lösning på panikattacker; Men mediciner botar inte grundorsaken till problemet.

Lyckligtvis finns det nu många fler naturliga botemedel för panikattacker som inte involverar medicinering. Naturligtvis är det bra att veta exakt vad du lider av. Ett besök hos din läkare eller terapeut är därför ett bra första steg för att identifiera problemet. Nästa steg är att ändra din livsstil. Studier har visat att socker, koffein och nikotin kan öka risken för en panikattack. Det är förstås förståeligt att man inte plötsligt kan sluta röka eller dricka kaffe. Minska ditt intag av dessa ämnen i din egen takt och bibehåll en balanserad kost. En annan viktig punkt att komma ihåg är att få så mycket sömn som möjligt. Under vår sömn återställs vår kropp. När vi inte får tillräckligt med sömn kan vi bli irriterade och öka vår stress.

Inspirerad av Adrian King