药物可以有效治疗惊恐发作吗？

药物可以有效治疗惊恐发作吗？

惊恐或焦虑症可能随时随地发生——当你开车去学校的时候、在一次重要的客户会议中、甚至当你睡觉的时候。 可能需要几秒钟到 30 分钟。 然而，这些攻击可能非常可怕并严重扰乱您的生活。 遭受攻击的人可能会持续担心再次遭受攻击，从而增加了实际攻击的风险。 如果一个人更频繁地遭受攻击并且没有尽快治疗，它可能会发展成恐慌症。 因此，让自己了解这个问题以及阻止恐慌发作的有效补救措施非常重要。

控制恐慌或焦虑发作的一种方法是服用药物。 通常，治疗师会推荐特定的治疗药物。 服用药物治疗恐慌症也有缺点。首先，一个人可能会对药物产生依赖，如果没有这种药物，人的功能就无法正常发挥。 药品也可能很昂贵，您不想永远将药品纳入您的预算。 药物几乎可以立即解决恐慌发作； 然而，药物并不能解决问题的根本原因。

幸运的是，现在有更多不涉及药物的自然疗法可以治疗惊恐发作。 当然，准确地了解您所遭受的痛苦是有帮助的。因此，拜访您的医生或治疗师是确定问题的良好第一步。 下一步是改变你的生活方式。 研究表明，糖、咖啡因和尼古丁会增加惊恐发作的风险。 当然，你不可能突然戒掉抽烟或喝咖啡，这是可以理解的。 按照自己的节奏减少这些物质的摄入量并保持均衡饮食。 另一个需要记住的重要一点是尽可能多的睡眠。 在我们的睡眠期间，我们的身体得到恢复。 当我们睡眠不足时，我们会变得烦躁并增加压力。

灵感来自阿德里安·金