ما هو الأفضل لتخفيف آلام الرقبة

ما هو الأفضل لتخفيف آلام الرقبة

تشير التقديرات إلى أن 70% من الأشخاص سيعانون من آلام الرقبة في مرحلة ما من حياتهم. هناك العديد من أشكال العلاج، ولكن من الصعب في بعض الأحيان معرفة الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف آلام الرقبة. تتناول هذه المقالة السبب الأكثر شيوعًا لآلام الرقبة والطريقة الآمنة والفعالة لتخفيف آلام الرقبة.

دراسة بحثية علمية أجريت عام 2012 فحصت 272 مريضًا يعانون من آلام الرقبة وقارنت بين ثلاثة أساليب علاجية: العناية بتقويم العمود الفقري والأدوية والتمارين الرياضية. أفاد المرضى الذين تلقوا رعاية تقويم العمود الفقري أو دروس التمارين الرياضية بأكبر قدر من الانخفاض في الألم. في الواقع، وجد الباحثون أن المرضى الذين تلقوا رعاية تقويم العمود الفقري والعلاج بالتمارين الرياضية كانوا أكثر عرضة بمقدار الضعف لتحقيق تخفيف كامل للألم مقارنة بالمرضى في مجموعة الدواء.

السبب الأكثر شيوعًا لآلام الرقبة هو اختلال المحاذاة والحركة غير السليمة للمفاصل بين عظام العمود الفقري. تسمى عظام العمود الفقري للرقبة بالفقرات العنقية. هناك سبعة من هذه الفقرات. كما لدينا مفاصل في بقية الجسم، لدينا مفاصل بين الفقرات العنقية. وتسمى هذه المفاصل بالمفاصل الوجيهية. تسمح هذه المفاصل للفقرات بالتحرك خلال نطاق محدود من الحركة. يجب أن تتحرك المفاصل بالقدر المناسب تمامًا. عندما لا يتحرك المفصل بحرية، يسمى هذا بنقص الحركة. عندما يتحرك المفصل بشكل مفرط، يسمى هذا فرط الحركة. عند وجود نقص الحركة أو فرط الحركة، يمكن أن يسبب عدم الراحة في الرقبة. أي حركة غير طبيعية للمفاصل الوجيهية تسمى خلل وظيفي.

المعالجون اليدويون هم أطباء تم تدريبهم على تحديد ما إذا كانت المفاصل الجانبية للعمود الفقري العنقي تتحرك بشكل صحيح. يركز تدريب العلاج بتقويم العمود الفقري على قدرة المعالجين بتقويم العمود الفقري على استشعار حركة المفاصل الجانبية. يستغرق مقوم العظام سنوات عديدة لتعلم هذه المهارة. يمكن لأخصائيي تقويم العمود الفقري أيضًا أن يشعروا بما إذا كانت العضلات المحيطة بالمفاصل الوجيهية ذات قوة طبيعية أو ما إذا كانت في حالة تشنج، وهو ما يحدث عادةً مع خلل وظيفي في المفاصل. وبصرف النظر عن مقومين العظام، هناك عدد قليل جدًا من الأطباء أو المعالجين في المهن الأخرى الذين لديهم المهارات وحاسة اللمس لتشخيص خلل المفاصل.

بمجرد تحديد الخلل الوظيفي في المفاصل كسبب لعدم الراحة في الرقبة، قد يقدم المعالجون اليدويون العلاج من خلال التلاعب في العمود الفقري بتقويم العمود الفقري. يعد التلاعب بالعمود الفقري أيضًا مهارة فريدة من نوعها في العلاج بتقويم العمود الفقري وتتطلب سنوات من التدريب والممارسة. تعمل المعالجة بتقويم العمود الفقري على استعادة الحركة المناسبة للمفاصل الجانبية لتخفيف آلام الرقبة.

لأكثر من مائة عام، كانت العناية بتقويم العمود الفقري اللطيفة والآمنة هي المعيار الذهبي لعلاج آلام الرقبة.

مستوحاة من جيمس سكوفيلد