Co pomáhá při kyselém refluxu?

Co pomáhá při kyselém refluxu?

Tolik Američanů má dnes problémy s kyselým refluxem kvůli stresu a jejich stravě. Nyní existují pilulky, které mohou pomoci s tímto problémem a nemusí. Přiznejme si to, v našem uspěchaném světě prostě nejíme a necvičíme tak, jak bychom měli. Prostě se zdá, že během dne není dost času na to, aby se všechno stihlo. Při takovém stresu se naše nitro trhá, ale správnou výživou se to dá napravit. I když jsou někteří, kterým nic jiného než operace nezabere, zvažte před operací alternativy.

Když člověk sní jídlo, začne pracovat jeho jícnový svěrač (místo, kde potrava prochází z úst do žaludku; většina si to představuje jako hrdlo), což způsobuje kyselý a bolestivý pocit. Výběr správných potravin, které zabrání kyselé chuti a zvracení jídla, je může zastavit. Pokud máte tyto problémy po dobu pěti dnů nebo déle, poraďte se nejprve se svým lékařem. Pokud nic nezabere, můžete mít reflux kyseliny, proto se poraďte se svým lékařem, než s čímkoli začnete. Bohužel, mnozí vám jednoduše nasadí léky a pošlou vás domů.

Léky by mohly fungovat; Možná to tak není, proč nezkusit jíst správná jídla v malých porcích po celý den. Jezte pětkrát nebo šestkrát denně po celý den a pravděpodobně pocítíte rozdíl. Pomáhá i správná výživa. Drž se dál od smažených jídel, která všichni milujeme, a limonád. Nejezte příliš pozdě v noci, váš systém nebude mít čas strávit jídlo a bude tam sedět celou noc a způsobovat bolest.

Zeleninu jezte s mírou, protože některá má vysoký obsah kyselin a může zvýšit kyselý reflux. S mírou můžete jíst cokoliv, pokud je to čerstvé, jako je libové maso, kuřecí maso, ovoce a některé mléčné výrobky. Pravděpodobně se budete muset omylem pokusit vyloučit potraviny, které vašemu žaludku škodí. Jezte především pomalu, pokud si myslíte, že nemáte čas, udělejte si čas. To dává vašemu žaludku čas strávit to, co mu dáte, a můžete vidět, zda vám to vadí; pak můžete jít dál. I zde jezte malé porce několikrát denně.

Inspirováno Richardem Johnstonnem