Hvad hjælper med sure opstød?

Hvad hjælper med sure opstød?

Så mange amerikanere har i dag problemer med sure opstød på grund af stress og deres kost. Der er nu piller, der kan hjælpe med dette problem, og det kan de ikke. Lad os se det i øjnene, i vores hurtige verden spiser og træner vi bare ikke, som vi burde. Der ser bare ikke ud til at være tid nok på dagen til at få alt gjort. Under sådan stress bliver vores indre revet fra hinanden, men med ordentlig ernæring kan dette afhjælpes. Selvom der er nogle, for hvem intet andet end operation vil virke, skal du overveje alternativerne før operationen.

Når en person spiser et måltid, begynder deres esophageal sphincter (det sted, hvor maden passerer fra munden til maven; de fleste tænker på det som deres hals) at arbejde, hvilket forårsager en sur og smertefuld følelse. At vælge de rigtige fødevarer for at forhindre den sure smag og opkastning af maden kunne stoppe dem. Kontakt din læge først, hvis du har disse problemer i fem dage eller længere. Hvis intet virker, kan du have sure opstød, så tjek med din læge, før du starter noget. Desværre sætter mange dig simpelthen på medicin og sender dig hjem.

Medicin kunne virke; Det er måske ikke sådan, hvorfor ikke prøve at spise den rigtige mad i små portioner i løbet af dagen. Spis fem eller seks gange om dagen i løbet af dagen, og du vil sandsynligvis mærke en forskel. Korrekt ernæring hjælper også. Hold dig væk fra den stegte mad, vi alle elsker, og sodavand. Spis ikke for sent om natten, dit system vil ikke have tid til at fordøje maden og vil sidde der hele natten og forårsage smerte.

Spis dine grøntsager med måde, da nogle er høje i syre og kan øge sure opstød. Med måde kan du spise hvad som helst, så længe det er frisk, såsom magert kød, kylling, frugt og nogle mejeriprodukter. Du skal sandsynligvis fejlagtigt forsøge at fjerne de fødevarer, der skader din mave. Frem for alt spis langsomt, hvis du tror, ​​du ikke har tid, så tag dig tid. Dette giver din mave tid til at fordøje det, du giver den, og du kan se, om det generer dig; så kan du komme videre. Også her spises små portioner flere gange om dagen.

Inspireret af Richard Johnstonn