Τι βοηθά στην παλινδρόμηση οξέος;

Τι βοηθά στην παλινδρόμηση οξέος;

Τόσοι πολλοί Αμερικανοί σήμερα έχουν προβλήματα με την παλινδρόμηση οξέος λόγω του στρες και της διατροφής τους. Υπάρχουν τώρα χάπια που μπορεί να βοηθήσουν σε αυτό το πρόβλημα και μπορεί και όχι. Ας το παραδεχτούμε, στον γρήγορο κόσμο μας, απλώς δεν τρώμε και ασκούμαστε όπως θα έπρεπε. Απλώς δεν φαίνεται να υπάρχει αρκετός χρόνος μέσα στην ημέρα για να γίνουν τα πάντα. Κάτω από τέτοιο άγχος, το εσωτερικό μας σκίζεται, αλλά με σωστή διατροφή αυτό μπορεί να διορθωθεί. Αν και υπάρχουν μερικοί για τους οποίους τίποτα εκτός από χειρουργική επέμβαση δεν θα λειτουργήσει, εξετάστε τις εναλλακτικές λύσεις πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

Όταν ένα άτομο τρώει ένα γεύμα, ο οισοφαγικός σφιγκτήρας του (το μέρος όπου το φαγητό περνά από το στόμα στο στομάχι· οι περισσότεροι το θεωρούν σαν το λαιμό τους) αρχίζει να λειτουργεί, προκαλώντας ένα ξινό και οδυνηρό συναίσθημα. Η επιλογή των σωστών τροφών για την πρόληψη αυτής της ξινής γεύσης και του εμετού του φαγητού θα μπορούσε να τα σταματήσει. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν έχετε αυτά τα προβλήματα για πέντε ημέρες ή περισσότερο. Εάν τίποτα δεν λειτουργεί, μπορεί να έχετε παλινδρόμηση οξέος, επομένως συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε. Δυστυχώς, πολλοί απλώς σας βάζουν φάρμακα και σας στέλνουν σπίτι.

Η φαρμακευτική αγωγή θα μπορούσε να λειτουργήσει. Μπορεί να μην είναι έτσι, γιατί να μην προσπαθήσετε να τρώτε τις σωστές τροφές σε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τρώτε πέντε ή έξι φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και πιθανότατα θα νιώσετε διαφορά. Η σωστή διατροφή βοηθά επίσης. Μείνετε μακριά από τα τηγανητά φαγητά που όλοι αγαπάμε και τις σόδες. Μην τρώτε πολύ αργά το βράδυ, το σύστημά σας δεν θα έχει χρόνο να χωνέψει το φαγητό και θα κάθεται εκεί όλη τη νύχτα προκαλώντας πόνο.

Τρώτε τα λαχανικά σας με μέτρο, καθώς ορισμένα είναι πλούσια σε οξύ και μπορεί να αυξήσουν την παλινδρόμηση οξέος. Με μέτρο, μπορείτε να φάτε οτιδήποτε αρκεί να είναι φρέσκο, όπως άπαχα κρέατα, κοτόπουλο, φρούτα και κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα. Μάλλον θα χρειαστεί να προσπαθήσετε κατά λάθος να εξαλείψετε τις τροφές που βλάπτουν το στομάχι σας. Πάνω από όλα, τρώτε αργά, αν νομίζετε ότι δεν έχετε χρόνο, αφιερώστε χρόνο. Αυτό δίνει στο στομάχι σας χρόνο να χωνέψει αυτό που του δίνετε και μπορείτε να δείτε αν σας ενοχλεί. τότε μπορείς να προχωρήσεις. Και εδώ, τρώτε μικρές μερίδες πολλές φορές την ημέρα.

Εμπνευσμένο από τον Richard Johnstonn