¿Qué ayuda con el reflujo ácido?

¿Qué ayuda con el reflujo ácido?

Muchos estadounidenses hoy en día tienen problemas de reflujo ácido debido al estrés y a su dieta. En la actualidad existen pastillas que podrían ayudar con este problema y es posible que no. Seamos realistas, en nuestro mundo acelerado simplemente no comemos ni hacemos ejercicio como deberíamos. Simplemente no parece haber suficiente tiempo en el día para hacer todo. Bajo tal estrés, nuestro interior se desgarra, pero con una nutrición adecuada esto puede remediarse. Aunque hay algunas personas para quienes nada más que la cirugía funcionará, considere las alternativas antes de la cirugía.

Cuando una persona come, su esfínter esofágico (el lugar por donde la comida pasa de la boca al estómago; la mayoría lo considera la garganta) comienza a funcionar, provocando una sensación amarga y dolorosa. Elegir los alimentos adecuados para evitar ese sabor amargo y vomitar la comida podría detenerlos. Consulte primero a su médico si tiene estos problemas durante cinco días o más. Si nada funciona, es posible que tenga reflujo ácido, así que consulte con su médico antes de comenzar cualquier cosa. Desafortunadamente, muchos simplemente te recetan medicamentos y te envían a casa.

La medicación podría funcionar; Puede que no sea así, ¿por qué no intentar comer los alimentos adecuados en pequeñas porciones a lo largo del día? Coma cinco o seis veces al día durante todo el día y probablemente sentirá una diferencia. Una nutrición adecuada también ayuda. Manténgase alejado de las comidas fritas que a todos nos encantan y de los refrescos. No coma demasiado tarde en la noche, su sistema no tendrá tiempo de digerir la comida y permanecerá allí toda la noche causando dolor.

Consuma verduras con moderación, ya que algunas tienen un alto contenido de ácido y pueden aumentar el reflujo ácido. Con moderación, puedes comer cualquier cosa siempre que esté fresca, como carnes magras, pollo, frutas y algunos productos lácteos. Probablemente tendrás que intentar por error eliminar los alimentos que dañan tu estómago. Sobre todo come despacio, si crees que no tienes tiempo, tómatelo. Esto le da tiempo a tu estómago para digerir lo que le das y puedes ver si te molesta; entonces puedes seguir adelante. También en este caso se comen porciones pequeñas varias veces al día.

Inspirado por Richard Johnstonn