Suche
Mein Konto
Mis aitab happe refluksi korral?
Nii paljudel ameeriklastel on tänapäeval stressi ja toitumise tõttu probleeme happe refluksiga. Nüüd on olemas pillid, mis võivad selle probleemiga toime tulla, aga mitte. Olgem ausad, meie kiires tempos me lihtsalt ei söö ega treeni nii, nagu peaks. Tundub, et päevas pole piisavalt aega, et kõike teha. Sellise stressi korral rebeneb meie sisemus, kuid õige toitumisega saab seda parandada. Kuigi on neid, kelle jaoks ei aita midagi peale operatsiooni, kaaluge enne operatsiooni alternatiive. Kui inimene sööb...
Mis aitab happe refluksi korral?
Nii paljudel ameeriklastel on tänapäeval stressi ja toitumise tõttu probleeme happe refluksiga. Nüüd on olemas pillid, mis võivad selle probleemiga toime tulla, aga mitte. Olgem ausad, meie kiires tempos me lihtsalt ei söö ega treeni nii, nagu peaks. Tundub, et päevas pole piisavalt aega, et kõike teha. Sellise stressi korral rebeneb meie sisemus, kuid õige toitumisega saab seda parandada. Kuigi on neid, kelle jaoks ei aita midagi peale operatsiooni, kaaluge enne operatsiooni alternatiive.
Kui inimene sööb einet, hakkab tööle tema söögitoru sulgurlihas (koht, kus toit suust makku liigub; enamik peab seda kõriks), tekitades hapu ja valuliku tunde. Hapu maitse vältimiseks õigete toitude valimine ja toidu oksendamine võib neid peatada. Konsulteerige esmalt oma arstiga, kui teil on need probleemid viis päeva või kauem. Kui miski ei aita, võib teil olla happe refluks, seega pidage enne millegi alustamist nõu oma arstiga. Kahjuks panevad paljud sulle lihtsalt ravimeid ja saadavad koju.
Ravimid võiksid toimida; See ei pruugi nii olla, miks mitte proovida süüa õigeid toite väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Sööge viis või kuus korda päevas kogu päeva jooksul ja tõenäoliselt tunnete erinevust. Ka õige toitumine aitab. Hoidke eemale praetud toitudest, mida me kõik armastame, ja karastusjookidest. Ärge sööge liiga hilja õhtul, teie süsteemil ei ole aega toitu seedida ja istub seal terve öö, põhjustades valu.
Sööge oma köögivilju mõõdukalt, kuna mõned neist on kõrge happesisaldusega ja võivad suurendada happe refluksi. Mõõdukalt võite süüa kõike, kui see on värske, näiteks lahja liha, kana, puuviljad ja mõned piimatooted. Tõenäoliselt peate ekslikult proovima välja jätta toidud, mis kahjustavad teie kõhtu. Eelkõige sööge aeglaselt, kui arvate, et teil pole aega, võtke aega. See annab teie kõhule aega seedida, mida te talle annate, ja näete, kas see teid häirib; siis saad edasi minna. Ka siin sööge mitu korda päevas väikeste portsjonitena.
Inspireeritud Richard Johnstonnist