Qu'est-ce qui aide contre le reflux acide ?

Qu'est-ce qui aide contre le reflux acide ?

De nombreux Américains ont aujourd’hui des problèmes de reflux acide dus au stress et à leur alimentation. Il existe maintenant des pilules qui pourraient aider à résoudre ce problème, mais ce n’est peut-être pas le cas. Soyons réalistes, dans notre monde en évolution rapide, nous ne mangeons tout simplement pas et ne faisons pas d'exercice comme nous le devrions. Il ne semble tout simplement pas y avoir assez de temps dans la journée pour tout faire. Sous un tel stress, nos entrailles se déchirent, mais avec une alimentation adéquate, cela peut être corrigé. Bien qu’il y ait certains pour qui seule la chirurgie fonctionnera, réfléchissez aux alternatives avant la chirurgie.

Lorsqu'une personne prend un repas, son sphincter œsophagien (l'endroit où la nourriture passe de la bouche à l'estomac ; la plupart le considèrent comme sa gorge) commence à fonctionner, provoquant une sensation aigre et douloureuse. Choisir les bons aliments pour éviter ce goût aigre et les vomissements de la nourriture pourrait les arrêter. Consultez d'abord votre médecin si vous rencontrez ces problèmes depuis cinq jours ou plus. Si rien ne fonctionne, vous pourriez avoir des reflux acides, alors consultez votre médecin avant de commencer quoi que ce soit. Malheureusement, beaucoup vous mettent simplement sous traitement et vous renvoient chez vous.

Les médicaments pourraient fonctionner ; Ce n’est peut-être pas le cas, pourquoi ne pas essayer de manger les bons aliments en petites portions tout au long de la journée. Mangez cinq ou six fois par jour tout au long de la journée et vous ressentirez probablement une différence. Une bonne nutrition aide également. Éloignez-vous des aliments frits que nous aimons tous et des sodas. Ne mangez pas trop tard le soir, votre système n’aura pas le temps de digérer la nourriture et restera là toute la nuit, provoquant des douleurs.

Mangez vos légumes avec modération car certains sont riches en acide et peuvent augmenter le reflux acide. Avec modération, vous pouvez manger de tout à condition qu'il soit frais, comme des viandes maigres, du poulet, des fruits et certains produits laitiers. Vous devrez probablement, par erreur, tenter d’éliminer les aliments qui nuisent à votre estomac. Surtout, mangez lentement, si vous pensez ne pas avoir le temps, prenez le temps. Cela donne à votre estomac le temps de digérer ce que vous lui donnez et vous pouvez voir si cela vous dérange ; alors vous pouvez passer à autre chose. Ici aussi, mangez de petites portions plusieurs fois par jour.

Inspiré par Richard Johnstonn