Mi segít a savas refluxon?

Mi segít a savas refluxon?

Manapság sok amerikainak problémái vannak a savas refluxtal a stressz és az étrendjük miatt. Ma már vannak olyan tabletták, amelyek segíthetnek ezen a problémán, de lehet, hogy nem. Valljuk be, rohanó világunkban egyszerűen nem eszünk és mozogunk úgy, ahogy kellene. Úgy tűnik, nincs elég idő a napban, hogy mindent elvégezzen. Ilyen stressz hatására a bensőnk szétszakad, de megfelelő táplálkozással ez orvosolható. Bár vannak olyanok, akiknél a műtéten kívül semmi sem működik, a műtét előtt fontolja meg az alternatívákat.

Amikor egy személy elfogyaszt, a nyelőcső-záróizom (az a hely, ahol a táplálék a szájból a gyomorba jut; a legtöbben a torkának gondolják) elkezd dolgozni, ami savanyú és fájdalmas érzést okoz. A savanyú íz elkerülése érdekében a megfelelő ételek kiválasztása és az étel kihányása megállíthatja őket. Először konzultáljon orvosával, ha ezek a problémák öt napig vagy hosszabb ideig fennállnak. Ha semmi sem segít, előfordulhat, hogy refluxja van, ezért konzultáljon orvosával, mielőtt bármit elkezdene. Sajnos sokan egyszerűen gyógyszert szednek, és hazaküldik.

A gyógyszeres kezelés működhet; Lehet, hogy nem így van, miért nem próbálja meg a megfelelő ételeket enni kis adagokban egész nap. Egyél naponta ötször vagy hatszor a nap folyamán, és valószínűleg érezni fogod a különbséget. A megfelelő táplálkozás is segít. Maradjon távol a sült ételektől, amelyeket mindannyian szeretünk, és az üdítőket. Ne egyen túl késő este, mert a szervezetnek nem lesz ideje megemészteni az ételt, és egész éjszaka ott fog ülni, fájdalmat okozva.

Egyél mértékkel a zöldségeket, mivel némelyik magas savtartalmú, és fokozhatja a savas refluxot. Mértékkel ehetsz bármit, amíg friss, például sovány húst, csirkét, gyümölcsöt és néhány tejterméket. Valószínűleg tévedésből meg kell próbálnia eltávolítani azokat az ételeket, amelyek károsítják a gyomrot. Mindenekelőtt egyél lassan, ha úgy gondolod, hogy nincs időd, szánj rá időt. Így a gyomrodnak van ideje megemészteni, amit adsz, és láthatod, hogy zavar-e; akkor mehet tovább. Itt is egyél kis adagokat naponta többször.

Richard Johnstonn ihlette