Cosa aiuta con il reflusso acido?

Cosa aiuta con il reflusso acido?

Così tanti americani oggi hanno problemi di reflusso acido a causa dello stress e della dieta. Ora ci sono pillole che potrebbero aiutare con questo problema e potrebbero non farlo. Ammettiamolo, nel nostro mondo frenetico semplicemente non mangiamo e non facciamo esercizio come dovremmo. Sembra che non ci sia abbastanza tempo durante la giornata per portare a termine tutto. Sotto tale stress, le nostre viscere si lacerano, ma con una corretta alimentazione è possibile porre rimedio a questo problema. Anche se ci sono alcuni per i quali solo l’intervento chirurgico può funzionare, considera le alternative prima dell’intervento.

Quando una persona mangia un pasto, il suo sfintere esofageo (il luogo in cui il cibo passa dalla bocca allo stomaco; la maggior parte lo considera la gola) inizia a funzionare, provocando una sensazione acida e dolorosa. Scegliere i cibi giusti per evitare che il sapore acido e vomitare il cibo potrebbero fermarli. Consulta prima il tuo medico se hai questi problemi per cinque giorni o più. Se non funziona nulla, potresti avere un reflusso acido, quindi consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi cosa. Sfortunatamente, molti semplicemente ti prescrivono farmaci e ti rimandano a casa.

I farmaci potrebbero funzionare; Potrebbe non essere così, perché non provare a mangiare i cibi giusti in piccole porzioni durante la giornata. Mangia cinque o sei volte al giorno durante il giorno e probabilmente sentirai la differenza. Anche una corretta alimentazione aiuta. Stai lontano dai cibi fritti che tutti amiamo e dalle bibite. Non mangiare troppo tardi la sera, altrimenti il ​​tuo organismo non avrà il tempo di digerire il cibo e rimarrà lì tutta la notte causando dolore.

Mangia le verdure con moderazione poiché alcune sono ricche di acido e possono aumentare il reflusso acido. Con moderazione, puoi mangiare qualsiasi cosa purché fresca, come carni magre, pollo, frutta e alcuni latticini. Probabilmente dovrai cercare di eliminare erroneamente gli alimenti che danneggiano lo stomaco. Soprattutto mangia lentamente, se pensi di non avere tempo, prenditi il ​​tempo. Questo dà al tuo stomaco il tempo di digerire ciò che gli dai e puoi vedere se ti dà fastidio; poi puoi andare avanti. Anche in questo caso mangiate piccole porzioni più volte al giorno.

Ispirato da Richard Johnstonn