Suche
Mein Konto
Kas palīdz ar skābes refluksu?
Tik daudziem amerikāņiem mūsdienās ir problēmas ar skābes refluksu stresa un uztura dēļ. Tagad ir tabletes, kas var palīdzēt ar šo problēmu, un tās var arī ne. Atzīsim, ka mūsu straujajā pasaulē mēs vienkārši neēdam un nevingrojam tā, kā vajadzētu. Šķiet, ka dienā nav pietiekami daudz laika, lai visu paveiktu. Šādā spriedzē mūsu iekšpuse saplīst, bet ar pareizu uzturu to var novērst. Lai gan ir daži, kuriem neder nekas cits kā operācija, pirms operācijas apsveriet alternatīvas. Kad cilvēks ēd...
Kas palīdz ar skābes refluksu?
Tik daudziem amerikāņiem mūsdienās ir problēmas ar skābes refluksu stresa un uztura dēļ. Tagad ir tabletes, kas var palīdzēt ar šo problēmu, un tās var arī ne. Atzīsim, ka mūsu straujajā pasaulē mēs vienkārši neēdam un nevingrojam tā, kā vajadzētu. Šķiet, ka dienā nav pietiekami daudz laika, lai visu paveiktu. Šādā spriedzē mūsu iekšpuse saplīst, bet ar pareizu uzturu to var novērst. Lai gan ir daži, kuriem neder nekas cits kā operācija, pirms operācijas apsveriet alternatīvas.
Kad cilvēks ēd maltīti, viņa barības vada sfinkteris (vieta, kur pārtika no mutes nonāk kuņģī; lielākā daļa to uzskata par kaklu) sāk darboties, izraisot skābu un sāpīgu sajūtu. Pareizu pārtikas produktu izvēle, lai novērstu skābo garšu, un ēdiena vemšana varētu tos apturēt. Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir šīs problēmas piecas dienas vai ilgāk. Ja nekas nelīdz, jums var būt skābes reflukss, tāpēc pirms kaut ko sākat konsultēties ar savu ārstu. Diemžēl daudzi vienkārši liek jums zāles un sūta mājās.
Medikamenti varētu darboties; Tas var nebūt tā, kāpēc gan nemēģināt ēst pareizo pārtiku mazās porcijās visas dienas garumā. Ēdiet piecas vai sešas reizes dienā visas dienas garumā, un jūs, iespējams, jutīsit atšķirību. Pareizs uzturs arī palīdz. Izvairieties no ceptiem ēdieniem, kas mums visiem patīk, un gāzētiem dzērieniem. Neēdiet pārāk vēlu vakarā, jo jūsu sistēmai nebūs laika sagremot pārtiku un tā sēdēs visu nakti, radot sāpes.
Ēdiet dārzeņus mērenībā, jo daži satur daudz skābes un var palielināt skābes refluksu. Ar mēru jūs varat ēst jebko, ja vien tas ir svaigs, piemēram, liesu gaļu, vistu, augļus un dažus piena produktus. Visticamāk, jums būs kļūdaini jācenšas izslēgt pārtiku, kas kaitē jūsu kuņģim. Galvenais, ēdiet lēnām, ja domājat, ka jums nav laika, veltiet laiku. Tas dod jūsu kuņģim laiku, lai sagremotu to, ko jūs tam dodat, un jūs varat redzēt, vai tas jūs traucē; tad var doties tālāk. Arī šeit ēdiet mazas porcijas vairākas reizes dienā.
Iedvesmojoties no Ričarda Džonstona