Wat helpt bij zure reflux?

Wat helpt bij zure reflux?

Zoveel Amerikanen hebben tegenwoordig problemen met zure reflux als gevolg van stress en hun dieet. Er zijn nu pillen die dit probleem kunnen helpen oplossen, maar misschien ook niet. Laten we eerlijk zijn: in onze snelle wereld eten en bewegen we niet zoals we zouden moeten. Er lijkt gewoon niet genoeg tijd per dag te zijn om alles gedaan te krijgen. Onder dergelijke stress raken onze ingewanden verscheurd, maar met de juiste voeding kan dit worden verholpen. Hoewel er sommigen zijn bij wie niets anders dan een operatie zal werken, moet u vóór de operatie de alternatieven overwegen.

Wanneer iemand een maaltijd eet, begint zijn slokdarmsfincter (de plaats waar voedsel van de mond naar de maag gaat; de meesten beschouwen het als zijn keel) te werken, waardoor een zuur en pijnlijk gevoel ontstaat. Het kiezen van het juiste voedsel om die zure smaak te voorkomen en het braken van het voedsel zou dit kunnen stoppen. Raadpleeg eerst uw arts als u deze problemen vijf dagen of langer heeft. Als niets werkt, heeft u mogelijk zure reflux. Raadpleeg daarom uw arts voordat u ergens mee begint. Helaas geven velen u eenvoudigweg medicijnen en sturen u naar huis.

Medicatie zou kunnen werken; Het is misschien niet zo, waarom probeer je niet de hele dag door het juiste voedsel in kleine porties te eten. Eet vijf of zes keer per dag gedurende de dag en je zult waarschijnlijk een verschil voelen. Goede voeding helpt ook. Blijf weg van het gefrituurde voedsel waar we allemaal van houden en van frisdrank. Eet niet te laat op de avond, uw systeem heeft dan geen tijd om het voedsel te verteren en zal daar de hele nacht blijven zitten en pijn veroorzaken.

Eet uw groenten met mate, aangezien sommige veel zuur bevatten en de zure reflux kunnen vergroten. Met mate kun je alles eten, zolang het maar vers is, zoals mager vlees, kip, fruit en sommige zuivelproducten. U zult waarschijnlijk per ongeluk moeten proberen het voedsel dat uw maag schaadt, te elimineren. Eet vooral langzaam, als je denkt dat je geen tijd hebt, neem dan de tijd. Hierdoor krijgt je maag de tijd om te verteren wat je hem geeft en kun je kijken of je er last van hebt; dan kun je verder gaan. Eet ook hier meerdere keren per dag kleine porties.

Geïnspireerd door Richard Johnstonn