Suche
Mein Konto
Hva hjelper mot sure oppstøt?
Så mange amerikanere i dag har problemer med sure oppstøt på grunn av stress og kostholdet. Det er nå piller som kan hjelpe med dette problemet, og de kan ikke. La oss innse det, i vår fartsfylte verden spiser og trener vi bare ikke slik vi burde. Det ser bare ikke ut til å være nok tid på dagen til å få alt gjort. Under slikt stress blir innsiden vår revet i stykker, men med riktig ernæring kan dette avhjelpes. Selv om det er noen for hvem ingenting annet enn kirurgi vil fungere, bør du vurdere alternativene før operasjonen. Når en person spiser et måltid...
Hva hjelper mot sure oppstøt?
Så mange amerikanere i dag har problemer med sure oppstøt på grunn av stress og kostholdet. Det er nå piller som kan hjelpe med dette problemet, og de kan ikke. La oss innse det, i vår fartsfylte verden spiser og trener vi bare ikke slik vi burde. Det ser bare ikke ut til å være nok tid på dagen til å få alt gjort. Under slikt stress blir innsiden vår revet i stykker, men med riktig ernæring kan dette avhjelpes. Selv om det er noen for hvem ingenting annet enn kirurgi vil fungere, bør du vurdere alternativene før operasjonen.
Når en person spiser et måltid, begynner deres esophageal sphincter (stedet der maten går fra munnen til magen; de fleste tenker på det som halsen deres) å virke, noe som forårsaker en sur og smertefull følelse. Å velge riktig mat for å forhindre den sure smaken og kaste opp maten kan stoppe dem. Rådfør deg med legen din først hvis du har disse problemene i fem dager eller lenger. Hvis ingenting fungerer, kan du ha sure oppstøt, så sjekk med legen din før du starter noe. Dessverre er det mange som bare setter deg på medisiner og sender deg hjem.
Medisinering kan virke; Det er kanskje ikke slik, hvorfor ikke prøve å spise riktig mat i små porsjoner i løpet av dagen. Spis fem eller seks ganger om dagen i løpet av dagen, og du vil sannsynligvis føle en forskjell. Riktig ernæring hjelper også. Hold deg unna den stekte maten vi alle elsker og brus. Ikke spis for sent på kvelden, systemet ditt vil ikke ha tid til å fordøye maten og vil sitte der hele natten og forårsake smerte.
Spis grønnsakene dine med måte, siden noen inneholder mye syre og kan øke sure oppstøt. Med måte kan du spise hva som helst så lenge det er ferskt, for eksempel magert kjøtt, kylling, frukt og noen meieriprodukter. Du må sannsynligvis feilaktig prøve å eliminere maten som skader magen din. Fremfor alt, spis sakte, hvis du tror du ikke har tid, ta deg tid. Dette gir magen tid til å fordøye det du gir den og du kan se om det plager deg; så kan du gå videre. Spis også her små porsjoner flere ganger om dagen.
Inspirert av Richard Johnstonn