Suche
Mein Konto
Čo pomáha pri kyslom refluxe?
Toľko Američanov má dnes problémy s refluxom kyseliny kvôli stresu a ich strave. Teraz existujú tabletky, ktoré môžu pomôcť s týmto problémom a nemusia. Priznajme si to, v našom uponáhľanom svete jednoducho nejeme a necvičíme tak, ako by sme mali. Zdá sa, že počas dňa nie je dosť času na to, aby ste všetko stihli. Pri takomto strese sa naše vnútro trhá, ale správnou výživou sa to dá napraviť. Hoci sú niektorí, ktorým nezaberie nič iné ako operácia, pred operáciou zvážte alternatívy. Keď človek zje jedlo...
Čo pomáha pri kyslom refluxe?
Toľko Američanov má dnes problémy s refluxom kyseliny kvôli stresu a ich strave. Teraz existujú tabletky, ktoré môžu pomôcť s týmto problémom a nemusia. Priznajme si to, v našom uponáhľanom svete jednoducho nejeme a necvičíme tak, ako by sme mali. Zdá sa, že počas dňa nie je dosť času na to, aby ste všetko stihli. Pri takomto strese sa naše vnútro trhá, ale správnou výživou sa to dá napraviť. Hoci sú niektorí, ktorým nezaberie nič iné ako operácia, pred operáciou zvážte alternatívy.
Keď človek zje jedlo, začne pracovať jeho pažerákový zvierač (miesto, kde potrava prechádza z úst do žalúdka; väčšina si to predstavuje ako hrdlo), čo spôsobuje kyslý a bolestivý pocit. Výber správnych potravín, aby ste zabránili kyslej chuti a zvracaniu jedla, by ich mohli zastaviť. Ak máte tieto problémy päť dní alebo dlhšie, poraďte sa najskôr so svojím lekárom. Ak nič nefunguje, môžete mať reflux kyseliny, preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete čokoľvek. Bohužiaľ, mnohí vám jednoducho nasadia lieky a pošlú vás domov.
Lieky by mohli fungovať; Možno to tak nie je, prečo neskúsiť jesť správne jedlá v malých porciách počas dňa. Jedzte päť alebo šesťkrát denne počas dňa a pravdepodobne pocítite rozdiel. Pomáha aj správna výživa. Drž sa ďalej od vyprážaných jedál, ktoré všetci milujeme, a limonád. Nejedzte príliš neskoro v noci, váš systém nebude mať čas stráviť jedlo a bude tam sedieť celú noc a spôsobovať bolesť.
Jedzte zeleninu s mierou, pretože niektoré majú vysoký obsah kyseliny a môžu zvýšiť kyslý reflux. S mierou môžete jesť čokoľvek, pokiaľ je to čerstvé, napríklad chudé mäso, kuracie mäso, ovocie a niektoré mliečne výrobky. Pravdepodobne sa budete musieť omylom pokúsiť vylúčiť potraviny, ktoré poškodzujú váš žalúdok. Jedzte predovšetkým pomaly, ak si myslíte, že nemáte čas, nájdite si čas. To dáva vášmu žalúdku čas stráviť to, čo mu dávate a môžete vidieť, či vám to prekáža; potom môžeš ísť ďalej. Aj tu jedzte malé porcie niekoľkokrát denne.
Inšpirované Richardom Johnstonnom