Vad hjälper mot sura uppstötningar?

Vad hjälper mot sura uppstötningar?

Så många amerikaner idag har problem med sura uppstötningar på grund av stress och deras kost. Det finns nu piller som kan hjälpa till med detta problem och de kanske inte. Låt oss inse det, i vår snabba värld äter och tränar vi helt enkelt inte som vi borde. Det verkar helt enkelt inte finnas tillräckligt med tid på dagen för att få allt gjort. Under sådan stress slits vårt inre sönder, men med rätt näring kan detta åtgärdas. Även om det finns några för vilka inget annat än operation kommer att fungera, överväg alternativen före operationen.

När en person äter en måltid börjar deras esofagusfinkter (den plats där maten passerar från munnen till magen, de flesta tänker på det som deras hals) att fungera, vilket orsakar en sur och smärtsam känsla. Att välja rätt mat för att förhindra den sura smaken och att kräka maten kan stoppa dem. Rådfråga din läkare först om du har dessa problem under fem dagar eller längre. Om ingenting fungerar kan du ha sura uppstötningar, så kolla med din läkare innan du börjar med något. Tyvärr är det många som helt enkelt sätter dig på medicin och skickar hem dig.

Medicinering kunde fungera; Det kanske inte är så, varför inte prova att äta rätt mat i små portioner under hela dagen. Ät fem eller sex gånger om dagen under dagen och du kommer sannolikt att känna skillnad. Rätt kost hjälper också. Håll dig borta från den stekta maten vi alla älskar och läsk. Ät inte för sent på natten, ditt system hinner inte smälta maten och kommer att sitta där hela natten och orsaka smärta.

Ät dina grönsaker med måtta eftersom vissa är höga i syra och kan öka sura uppstötningar. Med måtta kan du äta vad som helst så länge det är färskt, som magert kött, kyckling, frukt och vissa mejeriprodukter. Du måste förmodligen av misstag försöka eliminera de livsmedel som skadar din mage. Ät framför allt långsamt, om du tror att du inte har tid, ta dig tid. Detta ger magen tid att smälta det du ger den och du kan se om det stör dig; sen kan du gå vidare. Ät även här små portioner flera gånger om dagen.

Inspirerad av Richard Johnstonn