Какво представлява амигдалата? Емоционално отвличане и други симптоми на паник атака

Какво представлява амигдалата? Емоционално отвличане и други симптоми на паник атака

Когато настъпи паническа атака или станете изключително тревожни, емоционалната реакция, която изпитвате, може да заобиколи мислещата част от мозъка ви. Ето защо вашите паник атаки изглежда идват изневиделица. Амигдалата се включва, предизвиквайки паническа атака по-бързо от очакваното. Да мислиш ясно, когато си в силно емоционално състояние, е изключително трудно, ако не и невъзможно.

Причината за това е, че частта от мозъка, която ви дава ясни мисли, е възпрепятствана. Добре, ще кажете, това е добре, но какво е амигдалата?

Проектиран за основно оцеляване, той е много примитивна част от вашия мозък. В по-сложни ситуации като решаване на проблеми това няма значение. Невронните пътища изпращат информация до амигдалата, която определя значението на стимула и задейства емоционални реакции като нашите стари приятели, битка или бягство и вътрешната работа на вашите органи и жлези.

Хората правят коментара толкова често; „Толкова е ирационално.“ Вие сте абсолютно прав. Тъй като това не е частта от мозъка, която се занимава с пристъпите на паника, това обяснява защо на хората им е толкова трудно или невъзможно да вземат решения по време на пристъпи на паника.

Авторът на бестселъри Даниел Голман нарече тази реакция „емоционално отвличане“. Това, което той има предвид е, че вашата емоционална реакция е отвлякла вашето мислене, рационален ум.

Първият знак, че паническите ви атаки са ви напуснали, е когато осъзнаете, че вече не можете да имате тези атаки. Очевидно? Може би, но имайте предвид, че казах „не мога“, а не „не“. Причината за това е, че нещо фундаментално в съзнанието ви се е променило в неговата реакция.

Сега проучихме хипервентилацията доста задълбочено и стигнахме до заключението, че тя всъщност е симптом на пристъпа на паника, който се храни от другия. Има обаче редица други симптоми, които трябва поне да назовем.

Това са;

световъртеж,

замаяност,

замаяност,

задух,

сърцебиене,

глухота,

болка в гърдите,

сухота в устата,

влажни ръце,

затруднено преглъщане,

треперя,

пот,

Слабост и умора.

Болката в гърдите разбираемо причинява голям брой посещения в болница. Хората смятат, че имат инфаркт под контрол, така че първата им мисъл е спешното отделение.

Симптомът на недостиг на въздух е просто хипервентилация на стария ни приятел и видяхме по-рано, че всъщност нямаме твърде малко кислород, а твърде много.

От опит знам как замайването и световъртежът могат непосредствено да предшестват пристъп на паника. Спомням си, че ми се гадеше и бях на път да припадна.

Сърцебиенето също ви кара да се чувствате слаби и ако не знаете какво представляват, те също могат да ви тревожат.

Все пак винаги помнете, че паник атаките ще преминат и никой никога не е умирал от такава!

Вдъхновен от Майк Бонд