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¿Qué es la amígdala? Secuestro emocional y otros síntomas de ataque de pánico
Cuando ocurre un ataque de pánico o te vuelves extremadamente ansioso, la respuesta emocional que experimentas puede pasar por alto la parte pensante de tu cerebro. Es por eso que sus ataques de pánico parecen surgir de la nada. La amígdala se ve involucrada, produciendo un ataque de pánico más rápido de lo esperado. Pensar con claridad cuando se está en un estado muy emocional es extremadamente difícil, si no imposible. La razón de esto es que la parte del cerebro que te da pensamientos claros está inhibida. Está bien, dirás, está bien, pero ¿qué es la amígdala? Diseñado para la supervivencia básica, es...
¿Qué es la amígdala? Secuestro emocional y otros síntomas de ataque de pánico
Cuando ocurre un ataque de pánico o te vuelves extremadamente ansioso, la respuesta emocional que experimentas puede pasar por alto la parte pensante de tu cerebro. Es por eso que sus ataques de pánico parecen surgir de la nada. La amígdala se ve involucrada, produciendo un ataque de pánico más rápido de lo esperado. Pensar con claridad cuando se está en un estado muy emocional es extremadamente difícil, si no imposible.
La razón de esto es que la parte del cerebro que te da pensamientos claros está inhibida. Está bien, dirás, está bien, pero ¿qué es la amígdala?
Diseñado para la supervivencia básica, es una parte muy primitiva de tu cerebro. En situaciones más complejas, como la resolución de problemas, no importa. Las vías neuronales envían información a la amígdala, que determina el significado del estímulo y desencadena respuestas emocionales como las de nuestros viejos amigos, luchar o huir, y el funcionamiento interno de nuestros órganos y glándulas.
La gente hace el comentario muy a menudo; "Es tan irracional". Tienes toda la razón. Dado que no es la parte del cerebro que se ocupa de los ataques de pánico, esto explica por qué a las personas les resulta tan difícil o imposible tomar decisiones durante un ataque de pánico.
El autor de best sellers Daniel Goleman ha llamado a esta reacción “secuestro emocional”. Lo que quiere decir es que su respuesta emocional se ha apoderado de su mente pensante y racional.
La primera señal de que sus ataques de pánico lo han abandonado es cuando se da cuenta de que ya no puede sufrir estos ataques. ¿Aparentemente? Tal vez, pero tenga en cuenta que dije "no puedo", no "no". La razón de esto es que algo fundamental en tu mente ha cambiado en su reacción.
Ahora hemos estudiado la hiperventilación bastante a fondo y hemos llegado a la conclusión de que en realidad es un síntoma del ataque de pánico que se alimenta del otro. Sin embargo, existen otros síntomas que al menos deberíamos nombrar.
Estos son;
mareo,
Mareo,
Mareo,
Dificultad para respirar,
palpitaciones del corazón,
Sordera,
dolor en el pecho,
boca seca,
manos húmedas,
dificultad para tragar,
Temblar,
Sudor,
Debilidad y cansancio.
Es comprensible que el dolor de pecho provoque un gran número de visitas al hospital. La gente piensa que tiene un ataque cardíaco bajo control, por lo que lo primero que piensa es en la sala de emergencias.
El síntoma de la dificultad para respirar es simplemente la hiperventilación de nuestro viejo amigo, y vimos antes que en realidad no tenemos muy poco oxígeno, sino demasiado.
Sé por experiencia que el aturdimiento y los mareos pueden preceder inmediatamente a un ataque de pánico. Recuerdo sentir náuseas y estar a punto de desmayarme.
Las palpitaciones del corazón también te hacen sentir débil y, si no sabes qué son, también pueden preocuparte.
Sin embargo, recuerde siempre que los ataques de pánico pasarán y ¡nadie ha muerto nunca a causa de uno!
Inspirado por Mike Bond