Mikä on amygdala? Emotionaalinen sieppaus ja muut paniikkikohtauksen oireet

Mikä on amygdala? Emotionaalinen sieppaus ja muut paniikkikohtauksen oireet

Kun paniikkikohtaus ilmenee tai tulet erittäin ahdistuneeksi, kokemasi emotionaalinen reaktio voi ohittaa aivosi ajattelun. Tästä syystä paniikkikohtauksesi näyttävät tulevan tyhjästä. Amygdala tulee osalliseksi ja aiheuttaa paniikkikohtauksen odotettua nopeammin. Selkeä ajattelu erittäin tunnetilassa on erittäin vaikeaa, ellei mahdotonta.

Syynä tähän on, että selkeitä ajatuksia antava aivojen osa on estetty. Selvä, sanot, se on hyvä, mutta mikä on amygdala?

Se on suunniteltu selviytymistä varten, ja se on hyvin primitiivinen osa aivosi. Monimutkaisemmissa tilanteissa, kuten ongelmanratkaisussa, sillä ei ole väliä. Hermoreitit lähettävät tietoa amygdalaan, mikä määrittää ärsykkeen merkityksen ja laukaisee emotionaalisia reaktioita, kuten vanhoja ystäviämme, taistele tai pakene sekä elinten ja rauhasten sisäistä toimintaa.

Ihmiset kommentoivat niin usein; "Se on niin irrationaalista." Olet täysin oikeassa. Koska se aivojen osa ei käsittele paniikkikohtauksia, tämä selittää, miksi ihmisten on niin vaikeaa tai mahdotonta tehdä päätöksiä paniikkikohtauksen aikana.

Bestseller-kirjailija Daniel Goleman on kutsunut tätä reaktiota "emotionaaliseksi kaappaamiseksi". Hän tarkoittaa sitä, että emotionaalinen reaktiosi on kaapannut ajattelusi, rationaalisen mielesi.

Ensimmäinen merkki siitä, että paniikkikohtaukset ovat lähteneet sinusta, on, kun ymmärrät, että et voi enää saada näitä kohtauksia. Ilmeisesti? Ehkä, mutta huomaa, että sanoin "ei voi", en "ei". Syynä tähän on, että jokin mielessäsi oleellinen asia on muuttunut hänen reaktiossa.

Nyt olemme tutkineet hyperventilaatiota melko perusteellisesti ja tulleet siihen tulokseen, että se on itse asiassa oire paniikkikohtauksesta, joka ruokkii toista. On kuitenkin useita muita oireita, jotka meidän pitäisi ainakin nimetä.

Nämä ovat;

huimaus,

Huimaus,

Huimaus,

Hengenahdistus,

sydämentykytys,

kuurous,

rintakipu,

suun kuivuminen,

nihkeät kädet,

nielemisvaikeudet,

vapise,

Hiki,

Heikkous ja väsymys.

Rintakipu aiheuttaa ymmärrettävästi suuren määrän sairaalakäyntejä. Ihmiset luulevat saavansa sydänkohtauksen hallinnassa, joten heidän ensimmäinen ajatuksensa on ensiapu.

Hengenahdistusoire on vain vanhan ystävämme hyperventilaatio, ja näimme aiemmin, että meillä ei itse asiassa ole liian vähän happea, vaan liikaa.

Tiedän kokemuksesta, kuinka huimaus ja huimaus voivat välittömästi edeltää paniikkikohtausta. Muistan pahoinvoinnin ja pyörtyväni.

Myös sydämentykytys saa sinut tuntemaan olosi heikoksi, ja jos et tiedä, mitä ne ovat, ne voivat myös huolestuttaa sinua.

Muista kuitenkin aina, että paniikkikohtaukset menevät ohi eikä kukaan ole koskaan kuollut sellaiseen!

Mike Bondin inspiroima