Qu’est-ce que l’amygdale ? Enlèvement émotionnel et autres symptômes d’attaque de panique

Qu’est-ce que l’amygdale ? Enlèvement émotionnel et autres symptômes d’attaque de panique

Lorsqu’une crise de panique survient ou que vous devenez extrêmement anxieux, la réponse émotionnelle que vous ressentez peut contourner la partie pensante de votre cerveau. C’est pourquoi vos crises de panique semblent surgir de nulle part. L’amygdale est impliquée, produisant une crise de panique plus rapide que prévu. Penser clairement dans un état hautement émotionnel est extrêmement difficile, voire impossible.

La raison en est que la partie du cerveau qui vous donne des pensées claires est inhibée. Très bien, dites-vous, c'est bien, mais qu'est-ce que l'amygdale ?

Conçu pour la survie de base, il s’agit d’une partie très primitive de votre cerveau. Dans des situations plus complexes comme la résolution de problèmes, cela n’a pas d’importance. Les voies neuronales envoient des informations à l'amygdale, qui détermine la signification du stimulus et déclenche des réponses émotionnelles comme celles de nos vieux amis, du combat ou de la fuite, ainsi que du fonctionnement interne de vos organes et glandes.

Les gens font ce commentaire très souvent ; "C'est tellement irrationnel." Vous avez tout à fait raison. Puisque ce n’est pas la partie du cerveau qui gère les attaques de panique, cela explique pourquoi les gens trouvent si difficile, voire impossible, de prendre des décisions lors d’une attaque de panique.

L’auteur à succès Daniel Goleman a qualifié cette réaction de « détournement émotionnel ». Ce qu’il veut dire, c’est que votre réponse émotionnelle a détourné votre esprit pensant et rationnel.

Le premier signe que vos crises de panique vous ont quitté, c’est lorsque vous réalisez que vous ne pouvez plus avoir ces crises. Apparemment? Peut-être, mais veuillez noter que j'ai dit « je ne peux pas » et non « pas ». La raison en est que quelque chose de fondamental dans votre esprit a changé dans sa réaction.

Nous avons maintenant étudié l'hyperventilation de manière assez approfondie et sommes parvenus à la conclusion qu'il s'agit en fait d'un symptôme d'une crise de panique se nourrissant de l'autre. Cependant, il existe un certain nombre d’autres symptômes que nous devrions au moins nommer.

Ce sont :

vertiges,

Vertiges,

Vertiges,

Essoufflement,

palpitations cardiaques,

Surdité,

douleur thoracique,

bouche sèche,

les mains moites,

difficulté à avaler,

Trembler,

Transpirer,

Faiblesse et fatigue.

Les douleurs thoraciques provoquent naturellement un nombre élevé de visites à l’hôpital. Les gens pensent qu’ils ont une crise cardiaque sous contrôle, alors leur première pensée est aux urgences.

Le symptôme d'essoufflement n'est que l'hyperventilation de notre vieil ami, et nous avons vu plus tôt que nous n'avons pas trop peu d'oxygène, mais trop.

Je sais par expérience comment des étourdissements et des étourdissements peuvent immédiatement précéder une crise de panique. Je me souviens avoir eu la nausée et être sur le point de m'évanouir.

Les palpitations cardiaques vous font également vous sentir faible, et si vous ne savez pas de quoi il s'agit, elles peuvent aussi vous inquiéter.

Cependant, rappelez-vous toujours que les attaques de panique passeront et que personne n’en est jamais mort !

Inspiré par Mike Bond