Što je amigdala? Emocionalna otmica i drugi simptomi napada panike

Što je amigdala? Emocionalna otmica i drugi simptomi napada panike

Kada se dogodi napadaj panike ili kada postanete iznimno tjeskobni, emocionalna reakcija koju doživljavate može zaobići dio vašeg mozga koji razmišlja. Zbog toga se čini da vaši napadi panike dolaze iz vedra neba. Amigdala postaje uključena, stvarajući napad panike brže od očekivanog. Jasno razmišljanje kada ste u visoko emocionalnom stanju iznimno je teško, ako ne i nemoguće.

Razlog tome je što je dio mozga koji vam daje jasne misli inhibiran. U redu, kažete, to je u redu, ali što je amigdala?

Dizajniran za osnovno preživljavanje, to je vrlo primitivan dio vašeg mozga. U složenijim situacijama poput rješavanja problema to nije važno. Neuralni putevi šalju informacije amigdali, koja određuje značenje podražaja i pokreće emocionalne reakcije poput naših starih prijatelja, borba ili bijeg, te unutarnji rad vaših organa i žlijezda.

Ljudi tako često komentiraju; "To je tako iracionalno." Apsolutno ste u pravu. Budući da to nije dio mozga koji se bavi napadajima panike, to objašnjava zašto je ljudima tako teško ili nemoguće donositi odluke tijekom napadaja panike.

Autor bestselera Daniel Goleman nazvao je ovu reakciju "emocionalnom otmicom". Ono što želi reći je da je vaš emocionalni odgovor oteo vaš razmišljanje, racionalni um.

Prvi znak da su vas napadi panike napustili je kada shvatite da više ne možete imati te napade. Očigledno? Možda, ali imajte na umu da sam rekao 'ne mogu', a ne 'ne'. Razlog tome je što se nešto temeljno u vašem umu promijenilo u njegovoj reakciji.

Sad smo prilično temeljito proučili hiperventilaciju i došli do zaključka da je to zapravo simptom napadaja panike koji se hrani onim drugim. Međutim, postoji niz drugih simptoma koje bismo trebali barem navesti.

Ovo su;

vrtoglavica,

Vrtoglavica,

Vrtoglavica,

kratak dah,

lupanje srca,

Gluhoća,

bol u prsima,

suha usta,

vlažne ruke,

otežano gutanje,

drhti,

Znoj,

Slabost i umor.

Razumljivo je da bol u prsima uzrokuje veliki broj posjeta bolnici. Ljudi misle da imaju srčani udar pod kontrolom, pa im je prva pomisao hitna pomoć.

Simptom kratkog daha je samo hiperventilacija našeg starog prijatelja, a ranije smo vidjeli da zapravo nemamo premalo kisika, nego previše.

Iz iskustva znam kako ošamućenost i vrtoglavica mogu neposredno prethoditi napadu panike. Sjećam se da sam osjećao mučninu i da ću se onesvijestiti.

Lupanje srca također čini da se osjećate slabo, a ako ne znate što je to, i ono vas može zabrinuti.

Međutim, uvijek imajte na umu da će napadaji panike proći i da nitko nikada nije umro od jednog!

Inspiriran Mikeom Bondom