Cos'è l'amigdala? Rapimento emotivo e altri sintomi di attacco di panico

Cos'è l'amigdala? Rapimento emotivo e altri sintomi di attacco di panico

Quando si verifica un attacco di panico o diventi estremamente ansioso, la risposta emotiva che provi può bypassare la parte pensante del tuo cervello. Questo è il motivo per cui i tuoi attacchi di panico sembrano venire dal nulla. Viene coinvolta l’amigdala, producendo un attacco di panico più velocemente del previsto. Pensare chiaramente quando ci si trova in uno stato altamente emotivo è estremamente difficile, se non impossibile.

La ragione di ciò è che la parte del cervello che ti dà pensieri chiari è inibita. Va bene, dici, va bene, ma cos'è l'amigdala?

Progettato per la sopravvivenza di base, è una parte molto primitiva del tuo cervello. In situazioni più complesse come la risoluzione dei problemi non ha importanza. I percorsi neurali inviano informazioni all'amigdala, che determina il significato dello stimolo e innesca risposte emotive come i nostri vecchi amici, lotta o fuga, e il funzionamento interno dei tuoi organi e ghiandole.

Le persone fanno il commento così spesso; "È così irrazionale." Hai assolutamente ragione. Poiché non è la parte del cervello che si occupa degli attacchi di panico, questo spiega perché le persone trovano così difficile o impossibile prendere decisioni durante un attacco di panico.

L’autore di best-seller Daniel Goleman ha definito questa reazione “dirottamento emotivo”. Ciò che intende è che la tua risposta emotiva ha preso il controllo della tua mente razionale e pensante.

Il primo segno che gli attacchi di panico ti hanno abbandonato è quando ti rendi conto che non puoi più avere questi attacchi. Apparentemente? Forse, ma tieni presente che ho detto "non posso", non "non". La ragione di ciò è che qualcosa di fondamentale nella tua mente è cambiato nella sua reazione.

Ora abbiamo studiato a fondo l'iperventilazione e siamo giunti alla conclusione che in realtà è un sintomo dell'attacco di panico che si nutre dell'altro. Tuttavia, ci sono una serie di altri sintomi che dovremmo almeno nominare.

Questi sono;

vertigini,

Vertigini,

Vertigini,

Fiato corto,

palpitazioni cardiache,

Sordità,

dolore al petto,

bocca secca,

mani sudate,

difficoltà a deglutire,

Tremare,

Sudore,

Debolezza e stanchezza.

Il dolore toracico causa comprensibilmente un elevato numero di visite ospedaliere. Le persone pensano di avere un infarto sotto controllo, quindi il loro primo pensiero è il pronto soccorso.

Il sintomo della mancanza di respiro è semplicemente l'iperventilazione del nostro vecchio amico, e abbiamo visto prima che in realtà non abbiamo troppo poco ossigeno, ma troppo.

So per esperienza che vertigini e vertigini possono immediatamente precedere un attacco di panico. Ricordo che avevo la nausea e stavo per svenire.

Anche le palpitazioni cardiache ti fanno sentire debole e, se non sai cosa sono, anche loro possono preoccuparti.

Tuttavia, ricorda sempre che gli attacchi di panico passeranno e nessuno è mai morto a causa di uno di essi!

Ispirato da Mike Bond