Wat is de amygdala? Emotionele ontvoering en andere symptomen van paniekaanvallen

Wat is de amygdala? Emotionele ontvoering en andere symptomen van paniekaanvallen

Wanneer er een paniekaanval optreedt of u extreem angstig wordt, kan de emotionele reactie die u ervaart het denkende deel van uw hersenen omzeilen. Dit is de reden waarom uw paniekaanvallen uit de lucht lijken te komen. De amygdala raakt erbij betrokken en veroorzaakt sneller dan verwacht een paniekaanval. Helder denken in een zeer emotionele toestand is uiterst moeilijk, zo niet onmogelijk.

De reden hiervoor is dat het deel van de hersenen dat je heldere gedachten geeft, wordt geremd. Oké, zeg je, dat is prima, maar wat is de amygdala?

Ontworpen voor basisoverleving, het is een zeer primitief deel van je hersenen. In complexere situaties, zoals het oplossen van problemen, maakt het niet uit. Neurale paden sturen informatie naar de amygdala, die de betekenis van de stimulus bepaalt en emotionele reacties uitlokt, zoals onze oude vrienden, vechten of vluchten, en de innerlijke werking van je organen en klieren.

Mensen maken de opmerking zo vaak; “Het is zo irrationeel.” Je hebt absoluut gelijk. Omdat dit niet het deel van de hersenen is dat zich bezighoudt met paniekaanvallen, verklaart dit waarom mensen het zo moeilijk of onmogelijk vinden om beslissingen te nemen tijdens een paniekaanval.

Bestsellerauteur Daniel Goleman heeft deze reactie ‘emotionele kaping’ genoemd. Wat hij bedoelt is dat jouw emotionele reactie jouw denkende, rationele geest heeft gekaapt.

Het eerste teken dat uw paniekaanvallen u hebben verlaten, is wanneer u zich realiseert dat u deze aanvallen niet langer kunt hebben. Blijkbaar? Misschien, maar let op: ik zei 'kan niet', niet 'niet'. De reden hiervoor is dat er iets fundamenteels in je geest is veranderd in zijn reactie.

Nu hebben we hyperventilatie behoorlijk grondig bestudeerd en zijn tot de conclusie gekomen dat het eigenlijk een symptoom is van de paniekaanval die de ander voedt. Er zijn echter nog een aantal andere symptomen die we op zijn minst moeten benoemen.

Dit zijn;

duizeligheid,

Duizeligheid,

Duizeligheid,

Kortademigheid,

hartkloppingen,

Doofheid,

pijn op de borst,

droge mond,

klamme handen,

moeite met slikken,

Beven,

Zweet,

Zwakte en vermoeidheid.

Pijn op de borst veroorzaakt begrijpelijkerwijs een groot aantal ziekenhuisbezoeken. Mensen denken dat ze een hartaanval onder controle hebben, dus hun eerste gedachte is de eerste hulp.

Het kortademigheidssymptoom is gewoon de hyperventilatie van onze oude vriend, en we zagen eerder dat we eigenlijk niet te weinig zuurstof hebben, maar te veel.

Ik weet uit ervaring hoe duizeligheid en duizeligheid direct aan een paniekaanval kunnen voorafgaan. Ik herinner me dat ik me misselijk voelde en op het punt stond flauw te vallen.

Hartkloppingen zorgen er ook voor dat u zich zwak voelt, en als u niet weet wat ze zijn, kunnen ze u ook zorgen baren.

Onthoud echter altijd dat paniekaanvallen voorbij zullen gaan en dat er nog nooit iemand aan is gestorven!

Geïnspireerd door Mike Bond