Hva er amygdala? Emosjonell kidnapping og andre symptomer på panikkanfall

Hva er amygdala? Emosjonell kidnapping og andre symptomer på panikkanfall

Når et panikkanfall oppstår eller du blir ekstremt engstelig, kan den emosjonelle responsen du opplever omgå den tenkende delen av hjernen din. Dette er grunnen til at panikkanfallene dine ser ut til å komme ut av det blå. Amygdala blir involvert, og produserer et panikkanfall raskere enn forventet. Å tenke klart når du er i en svært emosjonell tilstand er ekstremt vanskelig, om ikke umulig.

Grunnen til dette er at den delen av hjernen som gir deg klare tanker er hemmet. Greit, sier du, det er greit, men hva er amygdala?

Designet for grunnleggende overlevelse, er det en veldig primitiv del av hjernen din. I mer komplekse situasjoner som problemløsning spiller det ingen rolle. Nevrale veier sender informasjon til amygdala, som bestemmer betydningen av stimulansen og utløser emosjonelle reaksjoner som våre gamle venner, kamp eller flukt, og den indre funksjonen til organene og kjertlene dine.

Folk kommenterer så ofte; "Det er så irrasjonelt." Du har helt rett. Siden det ikke er den delen av hjernen som omhandler panikkanfall, forklarer dette hvorfor folk finner det så vanskelig eller umulig å ta avgjørelser under et panikkanfall.

Bestselgende forfatter Daniel Goleman har kalt denne reaksjonen «emosjonell kapring». Det han mener er at din følelsesmessige respons har kapret ditt tenkende, rasjonelle sinn.

Det første tegnet på at panikkanfallene dine har forlatt deg er når du innser at du ikke lenger kan ha disse anfallene. Tilsynelatende? Kanskje, men vær oppmerksom på at jeg sa "kan ikke", ikke "ikke". Grunnen til dette er at noe grunnleggende i tankene dine har endret seg i reaksjonen hans.

Nå har vi studert hyperventilering ganske grundig og har kommet til den konklusjon at det faktisk er et symptom på panikkanfallet som nærer den andre. Imidlertid er det en rekke andre symptomer som vi i det minste bør nevne.

Disse er;

svimmelhet,

Svimmelhet,

Svimmelhet,

Kortpustethet,

hjertebank,

Døvhet,

brystsmerter,

tørr munn,

klamme hender,

problemer med å svelge,

Skjelve,

Svette,

Svakhet og tretthet.

Brystsmerter forårsaker forståelig nok et høyt antall sykehusbesøk. Folk tror de har et hjerteinfarkt under kontroll, så deres første tanke er legevakten.

Kortpustet symptomet er bare vår gamle venns hyperventilering, og vi så tidligere at vi faktisk ikke har for lite oksygen, men for mye.

Jeg vet av erfaring hvordan svimmelhet og svimmelhet umiddelbart kan gå foran et panikkanfall. Jeg husker at jeg var kvalm og var i ferd med å besvime.

Hjertebank får deg også til å føle deg svak, og hvis du ikke vet hva de er, kan de også bekymre deg.

Men husk alltid at panikkanfall vil gå over og ingen har noen gang dødd av en!

Inspirert av Mike Bond