Co to jest ciało migdałowate? Porwanie emocjonalne i inne objawy ataku paniki

Co to jest ciało migdałowate? Porwanie emocjonalne i inne objawy ataku paniki

Kiedy pojawia się atak paniki lub stajesz się bardzo niespokojny, reakcja emocjonalna, której doświadczasz, może ominąć myślącą część mózgu. To dlatego ataki paniki wydają się pojawiać niespodziewanie. Zaangażowane zostaje ciało migdałowate, wywołując atak paniki szybciej, niż się spodziewano. Jasne myślenie w stanie bardzo emocjonalnym jest niezwykle trudne, jeśli nie niemożliwe.

Dzieje się tak dlatego, że część mózgu odpowiedzialna za jasne myśli jest zahamowana. W porządku, powiesz, w porządku, ale co to jest ciało migdałowate?

Zaprojektowana z myślą o podstawowym przetrwaniu, jest bardzo prymitywną częścią mózgu. W bardziej złożonych sytuacjach, takich jak rozwiązywanie problemów, nie ma to znaczenia. Ścieżki nerwowe wysyłają informacje do ciała migdałowatego, które określa znaczenie bodźca i wyzwala reakcje emocjonalne, takie jak nasi starzy przyjaciele, walka lub ucieczka oraz wewnętrzne funkcjonowanie narządów i gruczołów.

Ludzie często komentują; „To takie irracjonalne”. Masz całkowitą rację. Ponieważ nie jest to część mózgu odpowiedzialna za ataki paniki, wyjaśnia to, dlaczego ludziom tak trudno lub wręcz niemożliwe jest podejmowanie decyzji podczas ataku paniki.

Autor bestsellerów Daniel Goleman nazwał tę reakcję „porwaniem emocjonalnym”. Ma na myśli to, że twoja reakcja emocjonalna porwała twój myślący, racjonalny umysł.

Pierwszą oznaką, że opuściły Cię ataki paniki, jest uświadomienie sobie, że nie możesz już ich mieć. Najwyraźniej? Być może, ale proszę zwrócić uwagę, że powiedziałem „nie mogę”, a nie „nie”. Powodem tego jest to, że coś fundamentalnego w twoim umyśle zmieniło się w jego reakcji.

Teraz dość dokładnie przestudiowaliśmy hiperwentylację i doszliśmy do wniosku, że w rzeczywistości jest to objaw ataku paniki, który zasila drugi. Istnieje jednak szereg innych objawów, które powinniśmy chociaż wymienić.

Są to;

zawrót głowy,

Zawrót głowy,

Zawrót głowy,

Duszność,

kołatanie serca,

Głuchota,

ból w klatce piersiowej,

suchość w ustach,

wilgotne ręce,

trudności w połykaniu,

Drżenie,

Pot,

Osłabienie i zmęczenie.

Ból w klatce piersiowej, co jest zrozumiałe, jest przyczyną dużej liczby wizyt w szpitalu. Ludzie myślą, że mają pod kontrolą zawał serca, więc pierwszą myślą jest pogotowie ratunkowe.

Objaw duszności to po prostu hiperwentylacja naszego starego przyjaciela, a wcześniej widzieliśmy, że tak naprawdę nie mamy za mało tlenu, ale za dużo.

Z doświadczenia wiem, że zawroty głowy i zawroty głowy mogą bezpośrednio poprzedzać atak paniki. Pamiętam, że poczułem mdłości i miałem ochotę zemdleć.

Kołatanie serca również powoduje, że czujesz się słaby, a jeśli nie wiesz, co to jest, one również mogą cię martwić.

Jednak zawsze pamiętaj, że ataki paniki przeminą i nikt jeszcze od nich nie umarł!

Inspirowany twórczością Mike'a Bonda