O que é a amígdala? Sequestro emocional e outros sintomas de ataque de pânico

O que é a amígdala? Sequestro emocional e outros sintomas de ataque de pânico

Quando ocorre um ataque de pânico ou você fica extremamente ansioso, a resposta emocional que você experimenta pode ignorar a parte pensante do seu cérebro. É por isso que seus ataques de pânico parecem surgir do nada. A amígdala fica envolvida, produzindo um ataque de pânico mais rápido do que o esperado. Pensar com clareza quando estamos em um estado altamente emocional é extremamente difícil, senão impossível.

A razão para isso é que a parte do cérebro que lhe dá pensamentos claros está inibida. Tudo bem, você diz, tudo bem, mas o que é a amígdala?

Projetado para a sobrevivência básica, é uma parte muito primitiva do cérebro. Em situações mais complexas, como resolução de problemas, isso não importa. As vias neurais enviam informações para a amígdala, que determina o significado do estímulo e desencadeia respostas emocionais como nossos velhos amigos, lutar ou fugir, e o funcionamento interno de seus órgãos e glândulas.

As pessoas fazem comentários com frequência; “É tão irracional.” Você está absolutamente correto. Como não é a parte do cérebro que lida com os ataques de pânico, isso explica por que as pessoas acham tão difícil ou impossível tomar decisões durante um ataque de pânico.

O autor de best-sellers Daniel Goleman chamou essa reação de “sequestro emocional”. O que ele quer dizer é que sua resposta emocional sequestrou sua mente racional e pensante.

O primeiro sinal de que seus ataques de pânico o deixaram é quando você percebe que não pode mais ter esses ataques. Aparentemente? Talvez, mas observe que eu disse “não posso”, e não “não”. A razão para isso é que algo fundamental em sua mente mudou na reação dele.

Agora estudamos a hiperventilação bastante a fundo e chegamos à conclusão de que ela é, na verdade, um sintoma do ataque de pânico que se alimenta do outro. No entanto, há uma série de outros sintomas que deveríamos pelo menos citar.

Estes são;

tontura,

Tontura,

Tontura,

Falta de ar,

palpitações cardíacas,

Surdez,

dor no peito,

boca seca,

mãos úmidas,

dificuldade em engolir,

Tremer,

Suor,

Fraqueza e cansaço.

A dor no peito, compreensivelmente, causa um grande número de visitas ao hospital. As pessoas pensam que têm um ataque cardíaco sob controle, então seu primeiro pensamento é ir ao pronto-socorro.

O sintoma de falta de ar é apenas a hiperventilação do nosso velho amigo, e vimos anteriormente que na verdade não temos pouco oxigênio, mas muito.

Sei por experiência própria como a tontura e a tontura podem preceder imediatamente um ataque de pânico. Lembro-me de sentir náuseas e prestes a desmaiar.

As palpitações cardíacas também fazem você se sentir fraco e, se você não sabe o que são, elas também podem preocupá-lo.

No entanto, lembre-se sempre de que os ataques de pânico passarão e ninguém jamais morreu por causa deles!

Inspirado por Mike Bond