Ce este amigdala? Răpire emoțională și alte simptome de atac de panică

Ce este amigdala? Răpire emoțională și alte simptome de atac de panică

Când apare un atac de panică sau devii extrem de anxioasă, răspunsul emoțional pe care îl experimentezi poate ocoli partea gânditoare a creierului tău. Acesta este motivul pentru care atacurile tale de panică par să iasă din senin. Amigdala se implică, producând un atac de panică mai repede decât era de așteptat. Gândirea clară atunci când vă aflați într-o stare foarte emoțională este extrem de dificil, dacă nu imposibil.

Motivul pentru aceasta este că partea a creierului care vă oferă gânduri clare este inhibată. Bine, zici tu, e bine, dar ce este amigdala?

Conceput pentru supraviețuirea de bază, este o parte foarte primitivă a creierului tău. În situații mai complexe, cum ar fi rezolvarea problemelor, nu contează. Căile neuronale trimit informații către amigdala, care determină semnificația stimulului și declanșează răspunsuri emoționale, cum ar fi vechii noștri prieteni, luptă sau fuga, și funcționarea interioară a organelor și glandelor tale.

Oamenii fac comentariul atât de des; „Este atât de irațional.” ai perfecta dreptate. Deoarece nu este partea creierului care se ocupă de atacurile de panică, acest lucru explică de ce oamenilor le este atât de dificil sau imposibil să ia decizii în timpul unui atac de panică.

Cel mai bine vândut autor Daniel Goleman a numit această reacție „deturnarea emoțională”. Ceea ce vrea să spună este că răspunsul tău emoțional ți-a deturnat gândirea, mintea rațională.

Primul semn că atacurile tale de panică te-au părăsit este atunci când realizezi că nu mai poți avea aceste atacuri. Aparent? Poate, dar rețineți că am spus „nu pot”, nu „nu”. Motivul pentru aceasta este că ceva fundamental în mintea ta s-a schimbat în reacția lui.

Acum am studiat hiperventilația destul de amănunțit și am ajuns la concluzia că este de fapt un simptom al atacului de panică care se hrănește cu celălalt. Cu toate acestea, există o serie de alte simptome pe care ar trebui cel puțin să le numim.

Acestea sunt;

ameţeală,

Ameţeală,

Ameţeală,

Dificultăți de respirație,

palpitații ale inimii,

Surditate,

durere în piept,

gura uscata,

mâini umede,

dificultate la înghițire,

Tremura,

Transpira,

Slăbiciune și oboseală.

Durerea în piept provoacă, în mod înțeles, un număr mare de vizite la spital. Oamenii cred că au un atac de cord sub control, așa că primul lor gând este camera de urgență.

Simptomul scurtării este doar hiperventilația vechiului nostru prieten și am văzut mai devreme că de fapt nu avem prea puțin oxigen, ci prea mult.

Știu din experiență cum amețelile și amețelile pot precede imediat un atac de panică. Îmi amintesc că am simțit greață și pe cale să leșin.

Palpitațiile inimii te fac, de asemenea, să te simți slăbit, iar dacă nu știi ce sunt, și ele te pot îngrijora.

Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna că atacurile de panică vor trece și nimeni nu a murit vreodată de la unul!

Inspirat de Mike Bond