Čo je amygdala? Emocionálne únosy a iné príznaky panického záchvatu

Čo je amygdala? Emocionálne únosy a iné príznaky panického záchvatu

Keď dôjde k záchvatu paniky alebo sa stanete extrémne úzkostlivými, emocionálna reakcia, ktorú zažívate, môže obísť mysliacu časť vášho mozgu. To je dôvod, prečo sa zdá, že vaše záchvaty paniky prichádzajú z ničoho nič. Amygdala sa zapojí a vyvolá záchvat paniky rýchlejšie, ako sa očakávalo. Jasné myslenie vo vysoko emocionálnom stave je mimoriadne ťažké, ak nie nemožné.

Dôvodom je, že časť mozgu, ktorá vám dáva jasné myšlienky, je inhibovaná. Dobre, hovoríš, to je v poriadku, ale čo je to amygdala?

Navrhnuté pre základné prežitie, je to veľmi primitívna časť vášho mozgu. V zložitejších situáciách, ako je riešenie problémov, na tom nezáleží. Nervové dráhy posielajú informácie do amygdaly, ktorá určuje význam stimulu a spúšťa emocionálne reakcie, ako sú naši starí priatelia, boj alebo útek, a vnútorné fungovanie vašich orgánov a žliaz.

Ľudia robia komentár tak často; "Je to také iracionálne." Máš úplnú pravdu. Keďže to nie je časť mozgu, ktorá sa zaoberá záchvatmi paniky, vysvetľuje to, prečo je pre ľudí také ťažké alebo nemožné robiť rozhodnutia počas záchvatu paniky.

Najpredávanejší autor Daniel Goleman nazval túto reakciu „emocionálnym únosom“. Myslí tým, že vaša emocionálna reakcia uniesla vaše myslenie a racionálnu myseľ.

Prvým znakom, že vás záchvaty paniky opustili, je, keď si uvedomíte, že tieto záchvaty už nemôžete mať. Zrejme? Možno, ale všimnite si, že som povedal „nemôžem“, nie „nie“. Dôvodom je, že vo vašej mysli sa v jeho reakcii niečo zásadné zmenilo.

Teraz sme dosť dôkladne študovali hyperventiláciu a dospeli sme k záveru, že je to vlastne symptóm záchvatu paniky, ktorý sa živí tým druhým. Existuje však množstvo ďalších príznakov, ktoré by sme mali aspoň pomenovať.

Toto sú;

závraty,

závraty,

závraty,

dýchavičnosť,

búšenie srdca,

hluchota,

bolesť na hrudníku,

sucho v ústach,

vlhké ruky,

ťažkosti s prehĺtaním,

triasť sa,

pot,

Slabosť a únava.

Bolesť na hrudníku pochopiteľne spôsobuje vysoký počet návštev v nemocnici. Ľudia si myslia, že majú infarkt pod kontrolou, takže ich prvou myšlienkou je pohotovosť.

Symptóm dýchavičnosti je len hyperventilácia nášho starého priateľa a už skôr sme videli, že v skutočnosti nemáme príliš málo kyslíka, ale príliš veľa.

Zo skúsenosti viem, že závraty a závraty môžu bezprostredne predchádzať záchvatu paniky. Pamätám si, že som mal nevoľnosť a chystal som sa omdlieť.

Búšenie srdca tiež spôsobuje, že sa cítite slabí, a ak neviete, čo to je, môžu vás znepokojiť aj ony.

Vždy však pamätajte, že záchvaty paniky pominú a nikto na ne nikdy nezomrel!

Inšpirované Mikeom Bondom