Vad är amygdala? Känslomässig kidnappning och andra symtom på panikattacker

Vad är amygdala? Känslomässig kidnappning och andra symtom på panikattacker

När en panikattack inträffar eller du blir extremt orolig, kan det känslomässiga svaret du upplever kringgå den tänkande delen av din hjärna. Det är därför dina panikattacker verkar komma ur det blå. Amygdala blir inblandad, vilket ger en panikattack snabbare än väntat. Att tänka klart när man befinner sig i ett starkt känslomässigt tillstånd är extremt svårt, för att inte säga omöjligt.

Anledningen till detta är att den del av hjärnan som ger dig klara tankar är hämmad. Okej, säger du, det är bra, men vad är amygdala?

Designad för grundläggande överlevnad är den en mycket primitiv del av din hjärna. I mer komplexa situationer som problemlösning spelar det ingen roll. Neurala banor skickar information till amygdala, som bestämmer innebörden av stimulansen och utlöser känslomässiga reaktioner som våra gamla vänner, kamp eller flykt, och det inre arbetet hos dina organ och körtlar.

Folk kommenterar så ofta; "Det är så irrationellt." Du har helt rätt. Eftersom det inte är den del av hjärnan som hanterar panikattacker, förklarar detta varför människor har så svårt eller omöjligt att fatta beslut under en panikattack.

Bästsäljande författaren Daniel Goleman har kallat denna reaktion för "emotionell kapning". Vad han menar är att ditt känslomässiga svar har kapat ditt tänkande, rationella sinne.

Det första tecknet på att dina panikattacker har lämnat dig är när du inser att du inte längre kan ha dessa attacker. Tydligen? Kanske, men observera att jag sa "kan inte", inte "inte". Anledningen till detta är att något grundläggande i ditt sinne har förändrats i hans reaktion.

Nu har vi studerat hyperventilation ganska noggrant och har kommit fram till att det faktiskt är ett symptom på panikattacken som matar den andre. Det finns dock ett antal andra symtom som vi åtminstone bör nämna.

Dessa är;

yrsel,

Yrsel,

Yrsel,

Andnöd,

hjärtklappning,

Dövhet,

bröstsmärtor,

torr mun,

klibbiga händer,

svårigheter att svälja,

Darra,

Svettas,

Svaghet och trötthet.

Bröstsmärtor orsakar förståeligt nog ett stort antal sjukhusbesök. Folk tror att de har en hjärtattack under kontroll, så deras första tanke är akuten.

Andnödssymptomet är bara vår gamle väns hyperventilering, och vi såg tidigare att vi faktiskt inte har för lite syre, utan för mycket.

Jag vet av erfarenhet hur yrsel och yrsel omedelbart kan föregå en panikattack. Jag minns att jag kände mig illamående och på väg att svimma.

Hjärtklappningar får dig också att känna dig svag, och om du inte vet vad de är kan de också oroa dig.

Kom dock alltid ihåg att panikattacker kommer att passera och ingen har någonsin dött av en!

Inspirerad av Mike Bond