Suche
Mein Konto
Διατροφικές συμβουλές για παλινδρόμηση οξέος
Το σώμα δεν αντιδρά με τον ίδιο τρόπο σε όλα τα τρόφιμα. Ορισμένα τρόφιμα είναι εύπεπτα, ενώ άλλα μπορεί να προκαλέσουν πραγματικά προβλήματα. Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά καούρα ή δυσπεψία με οξύ, μπορεί να υποφέρετε από παλινδρόμηση οξέος και θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας. Η παλινδρόμηση οξέος είναι άβολη όταν εμφανίζεται, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρά προβλήματα υγείας εάν αφεθεί αδιάγνωστη και χωρίς θεραπεία. Πιθανότατα έχετε ήδη εντοπίσει τροφές που σας προκαλούν πεπτικό πρόβλημα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ, όπως πορτοκάλια ή χυμό πορτοκαλιού ή τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως κόκκινο κρέας ή γάλα. Καφές, τσάι και μπαχαρικά όπως...
Διατροφικές συμβουλές για παλινδρόμηση οξέος
Το σώμα δεν αντιδρά με τον ίδιο τρόπο σε όλα τα τρόφιμα.
Ορισμένα τρόφιμα είναι εύπεπτα, ενώ άλλα μπορεί να προκαλέσουν πραγματικά προβλήματα.
Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά καούρα ή δυσπεψία με οξύ, μπορεί να υποφέρετε από παλινδρόμηση οξέος και θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας.
Η παλινδρόμηση οξέος είναι άβολη όταν εμφανίζεται, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρά προβλήματα υγείας εάν αφεθεί αδιάγνωστη και χωρίς θεραπεία.
Πιθανότατα έχετε ήδη εντοπίσει τροφές που σας προκαλούν πεπτικό πρόβλημα.
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ, όπως πορτοκάλια ή χυμό πορτοκαλιού ή τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως κόκκινο κρέας ή γάλα.
Ο καφές, το τσάι και τα μπαχαρικά όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορούν επίσης να έχουν καταστροφικές επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα.
Εάν υποφέρετε από συχνά πεπτικά προβλήματα, είναι πολύ καλή ιδέα να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για τουλάχιστον μία εβδομάδα (περισσότερο αν είναι δυνατόν) και να αναφέρετε όλα τα τρόφιμα που καταναλώσατε πριν εμφανιστεί η δυσπεψία.
Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαγνώσει πιο γρήγορα το πεπτικό σας πρόβλημα.
Είναι επίσης πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε τα τρόφιμα που σας προκαλούν προβλήματα.
Οι τροφές που προκαλούν δυσπεψία και αυτή η τρομερή αίσθηση καψίματος δεν είναι ίδιες για όλους.
Τρόφιμα που δεν ενοχλούν καθόλου ένα άτομο με παλινδρόμηση οξέος μπορεί να αποτελέσουν έναυσμα για ένα επεισόδιο παλινδρόμησης οξέος σε άλλο.
Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι στους οποίους μπορεί να σας παραπέμψει ο γιατρός είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα της παλινδρόμησης οξέος και γνωρίζουν τις τροφές που είναι πιο συχνά οι ένοχοι.
Αλλά πιθανότατα θα σας ζητηθεί ακόμα να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για ένα χρονικό διάστημα, έτσι ώστε οι τροφές που προκαλούν το συγκεκριμένο σας πρόβλημα να εξαλειφθούν από τη διατροφή σας.
Ως πάσχων από νόσο του Crohn, μερικές φορές υποφέρω από παλινδρόμηση οξέος και παρόλο που οι θεραπείες και οι δίαιτες που προσπαθώ να ακολουθήσω μπορεί να διαφέρουν από άλλες, το να κρατάω ημερολόγιο τροφίμων με βοήθησε πραγματικά να εξαλείψω ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή μου που μου προκαλούσαν παλινδρόμηση οξέος.
Κατά ειρωνικό τρόπο, πολλές τροφές για τις οποίες έχω διαβάσει στο διαδίκτυο και προκαλούν παλινδρόμηση οξέος σε άλλους δεν την προκαλούν σε εμένα.
Λατρεύω τα γαλακτοκομικά, τα πικάντικα και τα λιπαρά φαγητά και πίνω επίσης καφέ και τσάι.
Ωστόσο, δεν τρώω όλα αυτά τα φαγητά και ποτά συνέχεια.
Ξέρω ότι χρειάζομαι ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή μου για να βοηθήσω το σώμα μου να ζήσει μια φυσική και υγιεινή ζωή.
Επομένως, τείνω να τρώω αυτά τα είδη τροφών με μέτρο και να μην βομβαρδίζω συνεχώς το σύστημά μου με αυτά.
Όπως όλα στη ζωή, έτσι και τα μικρά πράγματα με μέτρο σε κάνουν ευτυχισμένο άνθρωπο!
Εμπνευσμένο από τον Tom Horton