Uztura padomi skābes refluksa ārstēšanai

Uztura padomi skābes refluksa ārstēšanai

Ķermenis nereaģē uz visiem pārtikas produktiem vienādi.

Daži pārtikas produkti ir viegli sagremojami, savukārt citi var radīt reālas problēmas.

Ja Jums regulāri rodas grēmas vai skābes gremošanas traucējumi, iespējams, Jums ir skābes reflukss, un Jums jāredz ārsts.

Skābes reflukss ir nepatīkams, kad tas rodas, bet var izraisīt arī daudz nopietnākas veselības problēmas, ja tas netiek diagnosticēts un neārstēts.

Jūs, iespējams, jau esat identificējis pārtikas produktus, kas izraisa gremošanas problēmas.

Tie var ietvert pārtikas produktus, kas satur daudz skābes, piemēram, apelsīnus vai apelsīnu sulu, vai pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, piemēram, sarkano gaļu vai pienu.

Kafijai, tējai un garšvielām, piemēram, sīpoliem un ķiplokiem, var būt arī postoša ietekme uz gremošanas sistēmu.

Ja jūs ciešat no biežas gremošanas problēmām, ir ļoti laba ideja saglabāt pārtikas dienasgrāmatu vismaz nedēļu (ja iespējams, ilgāk) un uzskaitīt visus pārtikas produktus, ko patērējāt pirms gremošanas traucējumu parādīšanās.

Šī informācija palīdzēs ārstam ātrāk diagnosticēt jūsu gremošanas problēmu.

Tā ir arī informācija, ko varat izmantot, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas jums rada problēmas.

Pārtikas produkti, kas izraisa gremošanas traucējumus un šo briesmīgo dedzinošo sajūtu, nav vienādi visiem.

Pārtikas produkti, kas nevienu cilvēku ar skābes refluksu nemaz neapgrūtina, var izraisīt skābes refluksa epizodi citā.

Ārsti un uztura speciālisti, pie kuriem ārsts varētu jūs vērsties, pārzina skābes refluksa problēmu un ir informēti par pārtikas produktiem, kas visbiežāk ir vainīgie.

Bet, iespējams, jums joprojām tiks lūgts kādu laiku saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, lai pārtikas produktus, kas izraisa jūsu konkrēto problēmu, varētu izslēgt no jūsu uztura.

Kā Krona slimības slimnieks es dažreiz ciešu no skābes refluksa, un, lai gan ārstēšanas metodes un diētas, kuras cenšos ievērot, var atšķirties no citām, pārtikas dienasgrāmatas turēšana man patiešām ir palīdzējusi izslēgt no uztura noteiktus pārtikas produktus, kas izraisīja skābes refluksu.

Ironiskā kārtā daudzi pārtikas produkti, par kuriem esmu lasījusi tiešsaistē un kas citiem izraisa skābes refluksu, man to neizraisa.

Man patīk piena produkti, pikanti ēdieni un trekni ēdieni, kā arī dzeru kafiju un tēju.

Tomēr es neēdu visus šos ēdienus un dzērienus visu laiku.

Es zinu, ka manā uzturā ir nepieciešami noteikti pārtikas produkti, lai palīdzētu manam ķermenim dzīvot dabisku un veselīgu dzīvi.

Tāpēc es mēdzu ēst šādus ēdienus ar mēru un nepārtraukti nebombardēt ar tiem savu sistēmu.

Tāpat kā viss dzīvē, mazas lietas ar mēru padara jūs par laimīgu cilvēku!

Iedvesmojoties no Toma Hortona