Suche
Mein Konto
Съвети за приемане на мака, ако ви причинява киселини
Получих няколко въпроса относно употребата на мака на прах и проблеми с храносмилането като леки спазми или разстроен стомах. Като цяло това се дължи на добавеното съдържание на нишесте в продуктите със сурова мака и решението често е толкова просто, колкото преминаването към варена мака на прах, наречена желатинизирана мака. Наскоро обаче получих въпрос как да приемам мака на прах, ако причинява киселини. Съставих списък с моите най-добри съвети, които да ви помогнат да се възползвате от предимствата на мака и да избегнете дискомфорта от киселини. Като дългогодишен потребител на мака на прах, както и консултант по естествено здраве, видях, че много рядко се...
Съвети за приемане на мака, ако ви причинява киселини
Получих няколко въпроса относно употребата на мака на прах и проблеми с храносмилането като леки спазми или разстроен стомах. Като цяло това се дължи на добавеното съдържание на нишесте в продуктите със сурова мака и решението често е толкова просто, колкото преминаването към варена мака на прах, наречена желатинизирана мака.
Наскоро обаче получих въпрос как да приемам мака на прах, ако причинява киселини. Съставих списък с моите най-добри съвети, които да ви помогнат да се възползвате от предимствата на мака и да избегнете дискомфорта от киселини.
Като дългогодишен потребител на Мака на прах, както и консултант по естествено здраве, видях, че е много рядко хората да получават киселини от Мака. Но понякога се случва. Не съм 100% сигурен какво го причинява. Но открих няколко неща, които наистина могат да помогнат на хората да преодолеят киселини и други храносмилателни проблеми, когато приемат продукти от мака. Ето списъка:
- Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
- Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
- Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
- Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
- Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
- Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.
Също така не забравяйте, че мака е част от семейството на горчицата и е донякъде пикантна по природа. Въпреки това, ако използвате качествен продукт с мазна храна, трябва да можете да го намалите без храносмилателни проблеми. Наистина се надявам това да помогне и ви желая страхотен ден!
Вдъхновен от Марк Амент