Tips til at tage maca, hvis det giver dig halsbrand

Tips til at tage maca, hvis det giver dig halsbrand

Jeg har fået et par spørgsmål om brug af maca-pulver og fordøjelsesproblemer som milde kramper eller en dårlig mave. Generelt skyldes dette det tilsatte stivelsesindhold i Raw Maca-produkter, og løsningen er ofte så simpel som at skifte til et kogt Maca-pulver kaldet Gelatinized Maca.

Men for nylig modtog jeg et spørgsmål om, hvordan man tager maca-pulver, hvis det forårsager halsbrand. Jeg har sammensat en liste over mine bedste tips til at hjælpe dig med at høste fordelene ved maca og undgå ubehaget ved halsbrand.

Som mangeårig bruger af Maca Powder samt naturlig sundhedskonsulent har jeg set, at det er meget sjældent, at folk får halsbrand af Maca. Men det sker nogle gange. Jeg er ikke 100% sikker på, hvad det skyldes. Men jeg har opdaget et par ting, der virkelig kan hjælpe folk med at overvinde halsbrand og andre fordøjelsesproblemer, når de tager maca-produkter. Her er listen:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Husk også, at maca er en del af sennepsfamilien og er noget krydret i naturen. Men hvis du bruger et produkt af god kvalitet sammen med noget fed mad, bør du kunne reducere det uden fordøjelsesproblemer. Håber virkelig dette hjælper og hav en god dag!

Inspireret af Mark Ament