Suche
Mein Konto
Συμβουλές για τη λήψη μάκα εάν σας προκαλεί καούρα
Έχω μερικές ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση σκόνης μάκα και πεπτικά προβλήματα όπως ήπιες κράμπες ή στομαχικές διαταραχές. Γενικά, αυτό οφείλεται στην πρόσθετη περιεκτικότητα σε άμυλο στα προϊόντα Raw Maca και η λύση είναι συχνά τόσο απλή όσο η αλλαγή σε μια μαγειρεμένη σκόνη Maca που ονομάζεται ζελατινοποιημένη Maca. Ωστόσο, πρόσφατα έλαβα μια ερώτηση σχετικά με το πώς να παίρνω τη σκόνη μάκας εάν προκαλεί καούρα. Έχω συγκεντρώσει μια λίστα με τις κορυφαίες συμβουλές μου για να σας βοηθήσω να αποκομίσετε τα οφέλη της μάκα και να αποφύγετε την ενόχληση της καούρας. Ως μακροχρόνιος χρήστης της σκόνης Maca καθώς και σύμβουλος φυσικής υγείας, έχω δει ότι είναι πολύ σπάνιο να...
Συμβουλές για τη λήψη μάκα εάν σας προκαλεί καούρα
Έχω μερικές ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση σκόνης μάκα και πεπτικά προβλήματα όπως ήπιες κράμπες ή στομαχικές διαταραχές. Γενικά, αυτό οφείλεται στην πρόσθετη περιεκτικότητα σε άμυλο στα προϊόντα Raw Maca και η λύση είναι συχνά τόσο απλή όσο η αλλαγή σε μια μαγειρεμένη σκόνη Maca που ονομάζεται ζελατινοποιημένη Maca.
Ωστόσο, πρόσφατα έλαβα μια ερώτηση σχετικά με το πώς να παίρνω τη σκόνη μάκας εάν προκαλεί καούρα. Έχω συγκεντρώσει μια λίστα με τις κορυφαίες συμβουλές μου για να σας βοηθήσω να αποκομίσετε τα οφέλη της μάκα και να αποφύγετε την ενόχληση της καούρας.
Ως μακροχρόνιος χρήστης της σκόνης Maca καθώς και ως σύμβουλος φυσικής υγείας, έχω δει ότι είναι πολύ σπάνιο οι άνθρωποι να πάθουν καούρα από τη Maca. Αλλά συμβαίνει μερικές φορές. Δεν είμαι 100% σίγουρος τι το προκαλεί. Αλλά έχω ανακαλύψει μερικά πράγματα που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν την καούρα και άλλα πεπτικά προβλήματα όταν παίρνουν προϊόντα μάκα. Εδώ είναι η λίστα:
- Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
- Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
- Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
- Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
- Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
- Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.
Θυμηθείτε επίσης ότι η μάκα ανήκει στην οικογένεια της μουστάρδας και είναι κάπως πικάντικη στη φύση. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν καλής ποιότητας με κάποια λιπαρή τροφή, θα πρέπει να μπορείτε να το μειώσετε χωρίς πεπτικά προβλήματα. Ελπίζω πραγματικά να βοηθήσει και να έχετε μια υπέροχη μέρα!
Εμπνευσμένο από τον Mark Ament