Consejos para tomar maca si te da acidez de estómago

Consejos para tomar maca si te da acidez de estómago

Recibí algunas preguntas sobre el uso de maca en polvo y problemas digestivos como calambres leves o malestar estomacal. Generalmente, esto se debe al contenido agregado de almidón en los productos de maca cruda, y la solución suele ser tan simple como cambiar a un polvo de maca cocido llamado maca gelatinizada.

Sin embargo, recientemente recibí una pregunta sobre cómo tomar maca en polvo si causa acidez de estómago. He elaborado una lista de mis principales consejos para ayudarte a aprovechar los beneficios de la maca y evitar las molestias de la acidez de estómago.

Como usuario de Maca en polvo desde hace mucho tiempo y como consultor de salud natural, he visto que es muy raro que las personas sufran acidez estomacal debido a la maca. Pero sucede a veces. No estoy 100% seguro de qué lo causa. Pero descubrí algunas cosas que realmente pueden ayudar a las personas a superar la acidez estomacal y otros problemas digestivos al tomar productos de maca. Aquí está la lista:

1. Für manche Menschen ist rohes Maca-Pulver aufgrund seiner hohen Stärkekonzentration zu stark, um verdaut zu werden. Wenn Sie bei Maca auch Magenverstimmung und Sodbrennen bekommen, sollten Sie Gelatinized Maca unbedingt probieren. Der Stärkegehalt wurde entfernt, was die Verdauung erheblich erleichtert. Die meisten Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber rohen Maca-Pulvern berichten von keinerlei Problemen mit gelatiniertem Maca.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges Maca und Fresh aus kontrolliert biologischem Anbau erhalten – das ist eine wirklich, wirklich große Hilfe. Einige Maca-Pulver haben chemische Düngemittelrückstände und haben zu lange vor der Verwendung herumgesessen. Wir wollen dies auf jeden Fall vermeiden, wenn dies überhaupt möglich ist.
3. Probieren Sie Red Maca, da es das süßeste und schmackhafteste ist. Einige Leute, die Probleme mit anderen Maca-Pulvern hatten, kommen mit Red Maca gut zurecht.
4. Versuchen Sie, Maca mit Joghurt, Avocado oder Milch oder einem anderen fetthaltigen Lebensmittel einzunehmen – dies hilft oft dabei, den Magen zu entlasten.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dosierungen klein halten (weniger als einen Teelöffel auf einmal), bis Sie das Gefühl haben, die Menge erhöhen zu können.
6. Vermeiden Sie es, Maca mit irgendwelchen Früchten einzunehmen – dies verschlimmert das Sodbrennen.
7. Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, Ihren Maca in Kombination mit Verdauungsenzymen einzunehmen. Sie können sie in Ihrem Bioladen bekommen. Dies hat einigen Menschen geholfen, obwohl hochwertige Enzyme tendenziell teuer sind.

Recuerda también que la maca forma parte de la familia de la mostaza y es de naturaleza algo picante. Sin embargo, si utilizas un producto de buena calidad con algún alimento graso, deberías poder reducirlo sin problemas digestivos. ¡Realmente espero que esto ayude y que tengas un gran día!

Inspirado por Mark Ament